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养生食物知多少 ]益肠排毒的常用食物

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松子,性温,具有润肺滑肠、养液熄风的作用。

兔肉,性凉,具有补中益气、清热止咳、凉血解毒的作用。

豌豆,性温,具有补脾止泻,养心安神的作用,做为粗纤维还可以改善肠道。

核桃,性平,具有润肠、缓解便秘的功效。

高粱米,性温,高粱米是高纤维食物,常吃有利于人体排毒。

黄豆,性平,用黄豆煮汤喝,可以清热解毒、补脾益气。

白菜,性平,具有清热解毒,养颜护肤的作用,并且可以防止便秘。

猪肠,性平味甘,具有润肠袪燥、调血痢脏毒的作用。

空心菜,性寒,具有解毒、清凉利尿的作用。注意事项

桃子不可以一次性吃得太多,以防上火。

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