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四十岁的男人如何补肾 揭秘三种方法

  

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  四十岁的男人如何补肾

  1、按摩补肾

  按摩补肾的方法主要有两种,一种是按摩腰部,将搓热的手掌心上下搓动腰部即可达到补肾的效果,建议每次搓动两百下。另一种是按摩脚心,因为脚心有一个补肾的穴位涌泉穴,只要将搓热的手掌心搓热脚心即可。

  2、泡脚补肾

  建议每天晚上用热水泡脚,或者在热水中添加一些补肾的中药材来泡脚,不仅可以缓解疲劳、促进血液循环,还可以起到较好的补肾效果。

  3、吞津补肾

  吞津补肾,其实就是吞口水补肾的意思。人的口水分为两种,比较稀的叫涎,它的分泌和脾脏有关。比较稠的脚唾,和肾脏有关。如果将口水全部吐掉的话,要不了多久,人体就会感到疲劳乏力、腰膝酸软,由此可见,吞口水可以起到补肾养肾的作用。

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