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惊!男人的五大夺命饮食恶习

我们总是听说关于能否长寿的“宜”与“不宜”,但是很难做到,专家告诉我们,养成一个习惯只需要21天,如果对于好的那些你能坚持,那么你离成功就不远了,以下谈到的五个饮食恶习,你可千万不要养成习惯,因为它们真的致命,虽然可能不是立即,但是迟早。北京军海癫痫病医院

夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。

见招拆招:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一步紊乱。

夺命恶习2:宴席不离生食

夺命理由陕西小孩癫痫医院:导致各种寄生虫病。

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。

见招拆招:生菜、生汁中的活性物质与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。毕竟,吃生食也有吃生食的讲究:

1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

小编导读

今天是6月6日,是二十四节气中的芒种节气。“芒种”又称“忙种”,顾名思义,就是农民朋友开始了忙碌的田间生活的意思。但同时,这又是一个各类疾病都高发的季节。所以在这个时候,我们更应该注意做好养生工作。那么在芒种时节,应该如何养生呢?且看正文讲解。

芒种节气是我们平时都知道的一个节气,也是最接近夏季的一个季节,那么芒种四川治癫痫病好的医院节气养生的方法都有哪些呢?

1芒种节气养生的方法之衣衫要勤洗

晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。

为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。”

2芒种节气养生的方法之饮食宜清淡

历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。

吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。北京癫痫病专业医院是哪家

3芒种节气养生的方法之提防热伤风

夏天易患感冒,中医称为“热伤风”,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等,有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

天气变冷后,很多人变的更爱赖床了,温暖的被窝是那么的让男人留恋,但一直在被窝里,就难免憋尿,可男人一定要记住,长时间憋尿可能会伤害男人肾脏健康!

男人长时间憋尿伤害身体!

憋尿事小,但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率;长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能;憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。据研究报告显示,有憋尿习惯者,患膀胱癌的可能性要比一般人高吉林看儿童癫痫医院

长时间憋尿后会发生排尿困难,可考虑对耻骨上区进行热敷帮助排尿。排尿后应注意及时补充水分,增加排尿次数来降低泌尿系发生感染的几率。同时,长时间憋尿后排尿应注意起身或站立不要速度过快,排尿时不要过度用力,避免排尿性晕厥的发生。若无法自行排尿或有其他不适,应及时就医以免产生不良后果。

当膀胱中尿液达到150ml-200ml时,正常成年人的大脑感受到膀胱压力,产生尿意;随着膀胱储尿量的增加,当膀胱内尿液达300-350ml时则产生强烈的尿意,此时若主观不想排尿,大脑将通过脊髓调节作为随意肌的尿道外括约肌,锁紧闸门,直至大脑皮层下达排尿的指令,则尿道括约肌松弛,逼尿肌收缩,膀胱内压增大将尿液排出体外。如果继续憋尿(膀胱内尿量通常800-1000ml以上),超过膀胱逼尿肌能自主收缩范围,就会出现尿潴留或充盈性尿失禁,这时就如水库水满溢出一样,只能通过停留尿管来引流尿液。

(实习编辑:林艳娟)

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