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女生重点减这4个部位,瘦下来才是真正显瘦!

  即使身体瘦了,如果有些部位肥胖,依然会影响身体曲线。随着审美的改变,到底哪些部位最应该变瘦呢?自己的身材是否达到了时尚的标准。北京军海癫痫病医院

  1.脖子

  很多人在意脸部是否肥胖,其实最应该瘦的是脖子。

  如果脖子细长,整张脸都显得清秀。

  另外脖子变瘦,锁骨也会显得迷人、精致。甚至会让整个上半身都显得更加苗条。

  2.后背

  背厚一公分,人显老三岁。所以背部变瘦不仅能改善身材还能让整个人看起来更加的年轻。

  并且背部变瘦,手臂也会显得纤细。

  3.大腿内侧

  笔直站立时,大腿上有个缝隙,看起来非常漂亮。实际上,大腿内侧是很难变瘦的部位。如果想要把腿变瘦,就一定要将大腿内侧的赘肉去除。推荐按摩和伸展的瘦腿方式。

  4.小腿肚

  和大腿一样,小腿肥胖也会严重影响腿部的形态。尤其是穿高跟鞋或者短裙的时候,一定要有纤细的小腿,这样才能凸显身材。

  很多时候小腿肥胖是因为浮肿造成的,建议每天坚持泡脚或者泡澡,这样可以促进血液循环和新陈代谢,对消除浮肿和燃烧脂肪很有帮助。

  不是要减轻体重,而是要塑造身体形态,彻底的美起来。

肥胖不仅和饮食有关系,也和药物相关。研究证实,某些药物服用不慎,很容易导致肥胖。对药物与肥胖的关系已经研究了二十多年的美国得克萨斯州哈里斯郡医院区首席药剂师瑞安·鲁和约翰·霍普金斯大学体重管理中心主任蔡司金,一同列出一份“会增加体重的药物名单”。

降压药。美托洛尔、阿替洛尔、普萘洛尔(心得安)、氨氯地平(络活喜)等都会增加患者体重。不过,通过调整饮食结构可以减轻药物对体重的影响。蔡司金表示:“我建议增加膳食纤维和水的摄入,减少热量摄入。同时需要分散饮食中的热量摄入,比如,每天可进食5—6次,而不是在一顿晚餐中摄入太多。”

治疗糖尿病的药物。口服药物吡格列酮、格列美脲,以及胰岛素均能促进体重增加。蔡司金说,如果你因上述药物变胖,不妨在医生的指导下,使用阿卡波糖、二甲双胍、艾塞那肽、西格列汀等可以减轻体重或者不影响体重的口服降糖药物。

在好身材的诱惑下,很多美眉经受不住广告诱惑,采取药物减肥,但是减安徽治疗癫痫医院在哪里肥药的副作用却不容我们忽视。偏偏现在不少减肥者都追求快速,什么减肥药啊都敢试,素不知欲速则不达,减不下来不说,还有害健康。

在节食效果不明显的情况下,23岁的小万竟偷偷开始服用减肥药,结果体重不但没有减轻,反倒患上了甲亢,脖子比原来还“胖”了一圈,这让爱美的她后悔不已。

长沙市中心医院内分泌科主治医师刘婷昨日提醒爱美女性,过度减肥可能会引起人体内分泌失调,一些减肥药吃了以后效果明显,但其中可能含有甲状腺激素,长期服用,可能会导致“人工甲亢”,甚至加重心、肝脏负担。

身高1米57,体重49公斤,这在谁看来都不胖,但对于爱美的小万来说,这样的身材却成了“有问题”。23岁的她来自湖南郴州,在河西某大学读三年级。4月初,为了让自己拥有完美身形,小万开始疯狂节食。

激素类药物。如强的松和甲基强的松龙是用于治疗类风湿性关节炎、哮喘和部分癌症的重要药物。同时,这些药物也因增加体重而“惹人厌”。“不过,你千万不要因此而拒绝用激素。”瑞安·鲁提醒,人们对激素疗效的个体差异很大,如果你配合医生,达到“以最小剂量达到理想效果”的程度,能避免体重增加太多。

抗抑郁药。帕罗西汀、左洛复(舍曲林)、阿米替林、米塔扎平(米氮平)。而百优解(氟西汀)和安非他酮则不会增加体重。“我们发现,一般来说,使用年代较久远的抗抑郁药更容易导致体重增加。”蔡司金介绍说,抗精神病药奥氮平(再普乐)、利培酮(维思通)和喹硫平(思瑞康),以及抗癫痫药物卡马西平和加巴喷丁也可导致体重增加。

另外,纽约大学的研究者还发现,长期服用抗生素会影响胃肠菌群,损伤肠道益生菌,影响体内激素水平,让人更容易产生饥饿感,从而使服药者容易发胖。

两位专家最后提醒,虽然上述药物可能让你变胖,但并非人人都会受到影响。如果服药后一个月内体重增长不超过5斤,就不必过分担心。即便是超过5斤的人,也应该先从自己身上找原因。比如,最近是不是运动量减少,饭量变大,如果没有,就要去看医生了。

肥胖不仅和饮食有关系,也和药物相关。研究证实,某些药物服用不慎,很容易导致肥胖。对药物与肥胖的关系已经研究了二十多年的美国得克萨斯州哈里斯郡医院区首席药剂师瑞安·鲁和约翰·霍普金斯大学体重管理中心主任蔡司金,一同列出一份“会增加体重的药物名单”。

降压药。美托洛尔、阿替洛尔、普萘洛尔(心得安)、氨氯地平(络活喜)等都会增加患者体重。不过,通过调整饮食结构可以减轻药物对体重的影响。蔡司金表示:“我建议增加膳食纤维和水的摄入,减少热量摄入。湖北重点的羊癫疯医院在哪同时需要分散饮食中的热量摄入,比如,每天可进食5—6次,而不是在一顿晚餐中摄入太多。”

治疗糖尿病的药物。口服药物吡格列酮、格列美脲,以及胰岛素均能促进体重增加。蔡司金说,如果你因上述药物变胖,不妨在医生的指导下,使用阿卡波糖、二甲双胍、艾塞那肽、西格列汀等可以减轻体重或者不影响体重的口服降糖药物。

激素类药物。如强的松和甲基强的松龙是用于治疗类风湿性关节炎、哮喘和部分癌症的重要药物。同时,这些药物也因增加体重而“惹人厌”。“不过,你千万不要因此而拒绝用激素。”瑞安·鲁提醒,人们对激素疗效的个体差异很大,如果你配合医生,达到“以最小剂量达到理想效果”的程度,能避免体重增加太多。

抗抑郁药。帕罗西汀、左洛复(舍曲林)、阿米替林、米塔扎平(米氮平)。而百优解(氟西汀)和安非他酮则不会增加体重。“我们发现,一般来说,使用年代较久远的抗抑郁药更容易导致体重增加。”蔡司金介绍说,抗精神病药奥氮平(再普乐)、利培酮(维思通)和喹硫平(思瑞康),以及抗癫痫药物卡马西平和加巴喷丁也可导致体重增加。

另外,纽约大学的研究者还发现,长期服用抗生素会影响胃肠菌群,损伤肠道益生菌,影响体内激素水平,让人更容易产生饥饿感,从而使服药者容易发胖。

两位专家最后提醒,虽然上述药物可能让你变胖,但并非人人都会受到影响。如果服药后一个月内体重增长不超过5斤,就不必过分担心。即便是超过5斤的人,也应该先从自己身上找原因。比如,最近是不是运动量减少,饭量变大,如果没有,就要去看医生了。

自从左旋肉碱在湖南卫视被西木博士推出后,一直占有很大的市场。那么左旋肉碱减肥效果好吗,下面就让专家来帮我们详细解释关于左旋肉碱的一切!

什么是左旋肉碱

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,其食物来源主要是红色肉类(猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等),人体自身也可以合成。

事实上,左旋肉碱早在1905年就被俄国科学家发现了,并不是什么新产品。早在上世纪中叶,它就被作为健美补剂在欧美健美界频繁使用,因为它可以使健美运动员在训练时脂肪加速燃烧,从而得到更好的肌肉线条。

可是,你必须要知道,左旋肉碱并不能“燃烧”掉脂肪,而只是一种运载酶。它负责把脂肪送去分解和消耗,但不能直接分解脂肪,因此对脂肪代谢只起到促进作用,而不是决定作用。可以说,在饮食、运动保持不变的条件下,增加左旋肉碱的摄入并不会对体重产生影响。只有在配合运动的情况下,某一单位时间内能量消耗较多、脂肪氧化供能需求较大时,足西安治疗最好癫痫医院在哪够的左旋肉碱才能促使你消耗更多的脂肪、而不是来自其他渠道的能量。

肥胖不仅和饮食有关系,也和药物相关。研究证实,某些药物服用不慎,很容易导致肥胖。对药物与肥胖的关系已经研究了二十多年的美国得克萨斯州哈里斯郡医院区首席药剂师瑞安·鲁和约翰·霍普金斯大学体重管理中心主任蔡司金,一同列出一份“会增加体重的药物名单”。

降压药。美托洛尔、阿替洛尔、普萘洛尔(心得安)、氨氯地平(络活喜)等都会增加患者体重。不过,通过调整饮食结构可以减轻药物对体重的影响。蔡司金表示:“我建议增加膳食纤维和水的摄入,减少热量摄入。同时需要分散饮食中的热量摄入,比如,每天可进食5—6次,而不是在一顿晚餐中摄入太多。”

治疗糖尿病的药物。口服药物吡格列酮、格列美脲,以及胰岛素均能促进体重增加。蔡司金说,如果你因上述药物变胖,不妨在医生的指导下,使用阿卡波糖、二甲双胍、艾塞那肽、西格列汀等可以减轻体重或者不影响体重的口服降糖药物。

要不要补充左旋肉碱?

左旋肉碱对脂肪消耗有促进作用,因此如果你想减肥,并且愿意辅以运动,合理补充是有利无弊的。食物中的左旋肉碱主要源自红色肉类,奇异果、柠檬、芦荟、木瓜等水果中也有含带,因此多吃瘦肉和相关水果就能补充到左旋肉碱。

而至于左旋肉碱的补剂,只建议体内严重缺乏左旋肉碱的人士,如素食主义者服用,因为他们摄入的食物中含量较少。常人尽可能不要额外服用补剂,因为任何物质补充过多反而会造成体内缺乏储存。如果长期服用补剂,那么本着“偷懒”和节省能量的原则,人体将不会再从正常食物中摄取,合成能力也相应逐渐退化。

尤其是当你只是一味服用左旋肉碱补剂而不做运动使其消耗时,体内堆积过多这种物质会给负责代谢的肝肾徒增负担。其实和所有其他营养补剂一样,过犹不及,即便是维生素C摄入过多也会中毒,这里也是同样的道理。一旦内脏功能退化,不仅会因内脏肥大肿胀而影响体形,而且直接威胁健康问题。一些大量服用药物的健美运动员虽然有着八块腹肌,却还是挺着个大肚子,且头发也因内脏功能有所退化而谢顶或脱发。

此外,人工合成的左旋肉碱补剂对纯度要求非常高,因为它在工业生产中很容易混入右旋肉碱,而后者对人体是有害的,可能导致肌肉萎缩。如果买到没有质量保障、混杂了其他成分的左旋肉碱补剂,你可能就要承担你没有预料到的后果,这也是为什么虽然理论上左旋肉碱没有副作用,但实际上很多人服用补剂之后会有不同程度的不良反应。

左旋肉碱一定要配合运动,所以想要通过左旋肉碱减肥的朋友一定不能偷懒哦!

自从左旋肉碱依据什么确诊癫痫在湖南卫视被西木博士推出后,一直占有很大的市场。那么左旋肉碱减肥效果好吗,下面就让专家来帮我们详细解释关于左旋肉碱的一切!

什么是左旋肉碱

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,其食物来源主要是红色肉类(猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等),人体自身也可以合成。

事实上,左旋肉碱早在1905年就被俄国科学家发现了,并不是什么新产品。早在上世纪中叶,它就被作为健美补剂在欧美健美界频繁使用,因为它可以使健美运动员在训练时脂肪加速燃烧,从而得到更好的肌肉线条。

可是,你必须要知道,左旋肉碱并不能“燃烧”掉脂肪,而只是一种运载酶。它负责把脂肪送去分解和消耗,但不能直接分解脂肪,因此对脂肪代谢只起到促进作用,而不是决定作用。可以说,在饮食、运动保持不变的条件下,增加左旋肉碱的摄入并不会对体重产生影响。只有在配合运动的情况下,某一单位时间内能量消耗较多、脂肪氧化供能需求较大时,足够的左旋肉碱才能促使你消耗更多的脂肪、而不是来自其他渠道的能量。

要不要补充左旋肉碱?

左旋肉碱对脂肪消耗有促进作用,因此如果你想减肥,并且愿意辅以运动,合理补充是有利无弊的。食物中的左旋肉碱主要源自红色肉类,奇异果、柠檬、芦荟、木瓜等水果中也有含带,因此多吃瘦肉和相关水果就能补充到左旋肉碱。

而至于左旋肉碱的补剂,只建议体内严重缺乏左旋肉碱的人士,如素食主义者服用,因为他们摄入的食物中含量较少。常人尽可能不要额外服用补剂,因为任何物质补充过多反而会造成体内缺乏储存。如果长期服用补剂,那么本着“偷懒”和节省能量的原则,人体将不会再从正常食物中摄取,合成能力也相应逐渐退化。

尤其是当你只是一味服用左旋肉碱补剂而不做运动使其消耗时,体内堆积过多这种物质会给负责代谢的肝肾徒增负担。其实和所有其他营养补剂一样,过犹不及,即便是维生素C摄入过多也会中毒,这里也是同样的道理。一旦内脏功能退化,不仅会因内脏肥大肿胀而影响体形,而且直接威胁健康问题。一些大量服用药物的健美运动员虽然有着八块腹肌,却还是挺着个大肚子,且头发也因内脏功能有所退化而谢顶或脱发。

此外,人工合成的左旋肉碱补剂对纯度要求非常高,因为它在工业生产中很容易混入右旋肉碱,而后者对人体是有害的,可能导致肌肉萎缩。如果买到没有质量保障、混杂了其他成分的左旋肉碱补剂,你可能就要承担你没有预料到的后果,这也是为什么虽然理论上左旋肉碱没有副作用,但实际上很多人服用补剂之后会有不同程度的不良反应。

左旋肉碱一定要配合运动,所以想要通过左旋肉碱减肥的朋友一定不能偷懒哦!

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