挑选孕妇食用油，怀孕期吃的健康！

食用油是每天我们三餐里面都会添加的东西，它能带给我们充足热量来源，由其对于怀孕的妈咪来说更是非常重要的哦！但是超市里面有那么多种的食用油，到底该如何挑选适合孕妇的食用油呢？我们一起了解。北京军海癫痫病医院

1、闻闻油的气味

可在手掌上滴一二滴食用油，双手合拢摩擦发热后仔细闻其气味，无异味(哈喇味或刺激味)时可购买。

2、观看油的色泽

品质好的大豆油为深黄色，一般的为淡黄色；菜籽油为黄中带点绿或金黄色；花生油为淡黄色或浅橙色；棉籽油为淡黄色；麻油则是橙黄色或棕色。

3、看油的透明度

透明度高，水分杂质少，品质就好。好的植物油，经静置24小时后，应该是清晰透明、不混浊、无沉淀、无悬浮物。如透明度差、黏度变大、有气泡，可能是变质的象徵。

4、验下油的水分西安知名的癫痫专业医院>

取一二滴油层底部的油，涂在易燃的纸片上，燃烧不正常且发出吱吱声音的，说明油中水分超标，是不合格产品。燃烧时发出劈叭爆炸声，则说明油中有可能有杂质。

5、注意保存期限

注意商标上的保质期和生产日期是否过期。无厂家QS标志及QS编号，或无生产厂名、厂址、产品标准号的，不能买。还要看加工工艺，选压榨油比浸出油更安全、放心。

二、孕期挑选食用油要点

1、食用油换著吃

各种食用油换著吃，但其量均不宜食用过多，烹调食物时取食用油的量要适宜，最健康就是清淡易消化，避免吃得过于油腻。

2、植物油更适合

植物油比动物油更适合，虽然动物油做菜味道较好，但是其营养价值不高，而且含饱和脂肪酸和胆固醇较多，过多食用易引起高血压、高血脂等心脑血管疾病，不建议孕期食用。济南癫痫病医院费用多少

3、用于不同烹调

不同油适合不同的烹调方式，可以将油的风味、营养最好地发挥出来。大豆调和油有良好风味和稳定性，且价格合理，最适合日常炒菜及煎炸用。花生油用得最普遍，它具有热稳定性比大豆油要好，适合日常炒菜用。

三、怀孕用食用油妙招

1、防止防妊娠纹

在怀孕期间，准妈妈们比较容易出现皮肤瘙痒和乾裂现象，用金龙鱼油茶籽油经常涂抹，可预防缓解这种情况，涂在肚子上，还能够防止妊娠纹的产生。

2、食用油解便秘

怀孕期间的大便乾燥和便秘给很多孕妇带来了烦恼，只要每天清晨空腹生食1匙油茶籽油，可以轻轻鬆松帮助准妈妈解决便秘问题。

温馨建议：产后孕妇合理用油，保持身体热量的摄取平衡，还能避免产后肥胖的问题。

当你已结婚，或者有了另一半的时候，如北京军海医院果你提前下班，你会干吗呢？这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐，他肯定很感动，你们的感情肯定会得到升华。那么，现在小编就来传授大家关于鲜辣粉丝蒸海虾详细做法。

1.将海虾剪去虾须，剪开虾背，将沙线挑出，清洗干净后

2.加入少许盐和少许白酒腌制20分钟

3.大蒜剁成末，剁椒和豆瓣酱切碎，姜切末备用，开水烫粉丝10分钟

4.烫软后捞出，铺在一干净盘底

5.将腌制好的海虾均匀摆在粉丝上

6.将剁碎的豆瓣和剁椒铺在虾身

7.然后撒上姜末和蒜末

8.凉水下锅蒸，大火烧，等锅烧开了即可转小火5分钟，然后关火即可

不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，做菜也是一样，今天为您

对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受哪个医院看癫痫比较好到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做鲜虫草花蒸排骨。

1.排骨泡去血水,加盐,料酒,糖,玉米淀粉,白胡椒粉,姜丝腌30分钟

2.12鲜虫草花洗净,切去根蒂

3.21先用一半垫子底

4.放入腌好的排骨

5.表面再放一层虫草药

6.水开后,大火蒸10分钟

7.淋香油,洒葱花

健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了鲜虫草花蒸排骨做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。

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