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激发G点让女人享受性高潮

什么是G点?简单来说,就是所谓的性高潮点,是激情的最极致,销魂的巅峰处;正确来说,它是1950年发现它的德国妇产科医师Grafenberg博士的姓氏缩写。北京军海癫痫病医院

在人体解剖学或妇科医学上,也许这样的发现意义重大,但是对于女性又有何帮助?也许那些男性专家们忽略了,女人的灵性凌驾动物性,想要引发女人的性高潮,就必须轻启她的心房,拿捏她的要害;而女人自己更需要了解自己的性感带,才能导引男人为自己带来快慰,或是在缺乏男人陪伴的时候,成为自己最愉悦的朋友.以下列举10种能引发女性高潮的G点,代表女性向G博士致敬.

头皮-女人喜欢被轻抚着秀发,因为牵动了头皮上密密的敏感神经,就会油然生出被疼爱的感觉。

耳朵-两只小小的耳朵上,布满了非常多的穴道.在两情相悦时,对着耳孔呼气,或是亲吻、轻啮耳廓,以舌探入耳内,都很令人销魂。

嘴唇-唇吻可说是确立亲密关系的象征,因此唇的接触除了生理上是强烈的性暗示,亦为情感上的重要里程碑。

舌-舌吻也称“法式热吻“,在灵活激动的两条湿热舌头缠斗下,肾上腺素激增。 北京癫痫病那里治的比较好

牙龈-当舌头探入口内,试着去舔舐对方的牙龈,将得到意想不到的感受,仿佛探索无人曾至的私秘地带。

上颚-以舌尖轻触自己的上颚,了解那种瘙痒难耐的感觉;如果以舌尖去搔刮对方的上颚,犹如启动一头野兽。

脖子-女人都爱被人以吸血鬼之姿亲吻项脖两侧,更喜欢在撩起头发后,被探索后颈的发根之处,不论是以唇、以手,都能令女人臣服.

肩膀-在轻吻肩膀之时,夹杂着些轻咬,温柔与狂野之间的拿捏,可以使得女人欲死欲生。

腋下-十分脆弱而敏感的部位,甚至连自己都甚少触及;因此当此处被外力侵略,都会带来一阵紧张的兴奋。

上臂内侧-此处的肌肤柔嫩,若以指尖或指甲轻刮,或是抬起手臂亲吻,就如同电流通过般,一阵轻颤。

肘弯-肘弯血管多.只要血管密集之处,多为敏感带,而且肘弯皮肤细薄,是为情挑的重点穴道,不容忽略。

胸部-不论是吻、舔、轻咬或吸吮乳头、双手揉捏……等等,循着本能而为,都有激化情欲的作用。

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美国加利福尼亚大学通过对中年人和久坐的人进行研究发现,经过每周3次、每次1小时的锻炼,男性的性功能有所增强,性爱更频繁了,并且高潮迭起,非常满意。许多科学研究也发现,女性40岁左右时,如果经常运动,性要求会比久坐的同龄人次数要多,大约每月7次左右。因为性爱从某个角度上来讲也是一种耐力的体现。

常规运动

有益心血管的有氧类运动,如散步、跑步、骑自行车或者游泳,每次至少河北哪家治疗癫痫病医院比较好30分钟,每周3次,可以让夫妻双方的性爱更持久更频繁。另外,俯卧撑和仰卧起坐一类的运动也可以加入到有氧运动的菜单中。它们可以让肩部、胸部和腹部得到锻炼,而这些部位在性爱中都是主力军。这些部位的肌肉保持强壮可以帮助增加性爱的力度和耐久力,使一个人的性爱更持久更快乐。

骨盆抬高运动

仰卧,曲膝,两膝微微分开,脚掌平放在地板上,手臂在身体两侧。吸气,收腹提臀,抬起骨盆,直到背部成一直线,一定要注意背不能拱。此时屏住呼吸至少10秒。呼气,放下骨盆,重复刚才的动作。这个动作能够唤起性的力量。

根据性学专家大卫和艾伦所说,在做抬起骨盆运动时,吸气时从地板上微微抬起骨盆,呼气时让你的下半身向下紧挨地板。个人的体验可能不同,但目标都是一个,就是要有一种开放式、放松的感觉。

凯格尔运动

凯格尔运动(提肛运动)是经典的性爱热身运动之一,它可以增强下身肌肉功能,帮助女性在性生活中更好地紧握阴茎,更容易获得高潮。男性可以用类似的方法,通过收缩在阴囊与肛门之间的PC肌,来达到延缓射精的目的。

刚开始时,每次练习收缩10~20次即可。凯格尔运动几乎可以在任何时间任何地点进行练习。可以在早餐时,每吃一口就练习一下。或者在看电视时,在翻看杂志时,甚至在和同事聊天时,直到你每天练习次数达到100~200次为止。这种伸缩运动简单而且快乐,可以刺激性欲。每天做的话,1个月后就会收到效果。

蝴蝶姿势运动

仰卧,曲膝,两膝微微分开,两脚并拢,脚掌平放在地面上。接下来,双手用力拉双脚到臀部,转动你的脚踝,直到双脚北京癫痫中医哪里看的好脚掌紧贴在一起,膝盖指向床边。这时让膝盖尽量向下,但不过于用力。此时,你的另一半可以轻轻地下压你的大腿内侧。当你的双膝打开得越远,你会感觉到越舒服,保持这种姿势60秒钟。在手的帮助下,轻轻收回膝盖,并且放松。

这一运动也可以在坐姿时进行,或者夫妻双方背对背地进行。选择坐姿时,背部要尽量伸直,双方的脊柱互相接触,放松肩部,让颈部与脊柱保持直线。让双脚离上身越近越好,转动脚踝,让脚心相贴,紧握住双脚,让膝盖向外突出。深呼吸,观察让膝盖慢慢开始向下,但不可过于用力。这种蝴蝶姿势对于月经失调也有益,可以有助于减轻生产的疼痛。

性爱健身法

还有很多其他的运动及招势,不仅可以提高我们的性生活质量,而且对于我们的身心都有好处。瑜伽及舞蹈课程都有很多运动量,并且可以帮助我们伸展骨盆一带的肌肉韧带。游泳和有屈伸腿部的运动也是非常有好处的。

不论是什么样的运动,只要是有规律的运动,就可以帮助我们增加体内的能量、热情和快乐,而这些都是性爱所需要的。因此,运动吧,享受吧,益处非常多。

秘密体操即收缩肛门和阴道,包括:1.暗自在肛门处使劲,加压、放松,如此反复。2.小便的时候,不要一次尿完,而是在中间停顿数次。公开体操则是:1.锻炼下腹部的肌肉。平躺,将腿在伸直的状态下抬高15公分,持续15——30秒,5次为一组。2.锻炼大腿关节,类似于中国的马步,这个动作看似简单,但如果坚持锻炼会很有效。

没有一对肉体上和谐的夫妻,会为了琐事就分手;当拥有完美性爱时,夫妻俩不会因为芝麻蒜皮的小事而闹脾气,甚至时不时就把分手挂在嘴边。这时的他们,可以北京军海医院贵吗 贵不贵效果会说话欣赏彼此的差异。?性爱带给人们的温暖,不光是瞬间的生理快感,更多是来自心灵的契合。据美国《今日心理学》月刊近日报道,性高潮的愉悦感并不是夏花,转瞬即逝,它能持续两周之久。

深圳市性学会会长陶林告诉《生命时报》记者,按照美国性学专家马斯特和约翰逊的研究,性反应可划分为性唤起、平台期、高潮和不应期四个阶段。而高潮是大脑最原始的反应,是神经化学物质大量“迸发”后的结果。没有这些物质,也就不可能有高潮。

神经化学物质会在潜意识中影响人的行为、情绪和认知。多项研究证据表明,在神经化学物质的影响下,高潮后的性愉悦可以持续两周之久。在这段时间里,神经化学物质会形成一个动态平衡:一方面,人们会满足于上一次的云雨之欢,充满幸福感;另一方面,爱人们会略有些失落,格外敏感并渴求亲密关系,也会对除伴侣外的异性更排斥。这些感受也会刺激他们,尽快再次投入性爱。此外,达到高潮的频率越密集、次数越多,情绪上的变化会越明显。美国一项研究显示,如果女性在30天内拥有性高潮次数越多,那她们疏远陌生男性的几率就越大,对伴侣的忠诚也越高。

如今很多性学家还开始推荐一种叫Karezza

的性爱技术,认为这是体验性高潮、最大限度延长性愉悦的好方法。这一姿势要求男性进入女性体内后,先静止一段时间,将全部意念都集中在自己和伴侣接触的部位。如果发现勃起硬度有所下降,可以配合彼此的呼吸,缓慢、匀速地动作。在此过程中,两人尽量保持眼神的交流。“这有点像双人瑜伽,因为性爱就是一种非常好的养生方式。”印度心理学博士斯塔布斯说,“Karezza可以给男女双方都带来特别、高质量的性爱。”

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