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脂肪最怕这食材,1块钱1斤,简单一煮,隔三差五吃,衣服穿S码

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脂肪最怕这食材,1块钱1斤,简单一煮,隔三差五吃,衣服穿回S码

最近天气炎热,每到这个时候总想喝点汤汤水水的,特别是这道海带玉米汤。做法简单,食材便宜,超市卖的新鲜海带9毛9一斤。味道鲜美,又好喝。这道汤可以说是低脂低卡,做减脂代餐再好不过了。


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海带是海里的一种藻类,它含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等多种营养素。海带含有丰富的碘,缺碘引起的甲状腺不适可以多吃海带。重要的是有很好的润肠通便的作用,那是因为海带含有丰富的膳食纤维,低脂低卡,改善便秘,是瘦身减肥人士极好选择。


海带不仅可以炖着吃,炒着吃,在我们当地用海带包包子和饺子都是极其鲜美的。今天我用海带结和玉米一起炖了一个汤,味道鲜美,低脂低卡,多吃也不怕胖。下面就让我治疗癫痫病好的医院们一起看看是怎么做的吧!

【海带玉米汤】

所需食材如下:

海带结300克,玉米1个,葱1棵,盐1勺,香油少许,胡椒粉适量

烹饪步骤如下:

第一步:准备好所有的食材,葱切葱花,玉米切块。锅中烧水,放入清洗干净的海带结,煮开捞出。


第二步:起锅烧油,放葱花爆香,加入海带结翻炒几下 倒入适量的水,加入玉米块。儿童癫痫早期症状>


第三步:盖上锅盖煮开后加入玉米块,继续炖煮。


第四步:开锅后煮十分钟后加入一勺盐,适量的胡椒粉搅拌均匀。


第五步:出锅前加入少许的香油,就可以出锅啦!


小贴士:

(1)海带可以用鲜海带,也可以用干海带。只是干海带需要提前蒸煮和浸泡。我这里用是鲜1岁小孩癫痫怎么治愈海带结,大家也可以用海带块。

(2)这道汤食材简单,这里我用了海带和玉米,大家也可以添加自己喜欢吃的任意食材。


好了,今天就分享到这里,我是本文的原创作者益君。请大家关注我,给我点赞、收藏、留言,一起来交流美食经验。我会坚持每天更新,为大家带来不一样的美食!让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体!让活中一点一滴的温暖在美食中凝结……感谢大家的支持与厚爱,我们明天再见!

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