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青春期的女生掉头发是怎么回事?青春期的女生掉头发怎么办?[多]

掉头发是一个很常见的问题,而且基本上每个人每天正常情况下是要掉五十到六十根头发,但是有青春期的女生发现自己掉头发很严重,每次洗头发就掉很多,让人觉得很吓人,有人甚至担心头发会掉光,头发少也不好看,青春期的女生又特别注重自己的外表,那么青春期的女生头发掉得厉害该怎么办呢? 北京军海癫痫病医院

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掉头发是很正常的代谢,而且处于青春期的女生正处于生长发育的时期,因为此时女生的新陈代谢比较旺盛,所以很容易掉头发,掉头发可能是很多因素造成的,少数人可能是遗传,父母掉头发严重,所以自己也会这样;但是基本上很多人是因为营养失调导致的,当脂肪含量摄取过多,而蛋白质和维生素C的衡阳治疗癫痫病医院在哪含量摄取过少的时候就容易掉头发,青春期对营养的需求也比较大,所以会出现营养失调的情况;还可能是用脑过度造成的,用脑过度会出现头皮供血不足,就会掉头发。

其实很多人都会出现季节性的脱发,就是北京治癫痫医院哪家没到秋冬季节脱发就会很严重,而其他时候就还好,这样的人平时多注意自己的饮食,保证营养均衡 ,多吃新鲜的水果蔬菜,特别是富含B族维生素的食物比如西兰花和芹菜;可能有些人是甲状腺缺乏导致的脱发,那平时就要多吃含碘的食物,比如还海带和紫菜;除此之外可以多吃些黑色的食物,比如芝麻和黑豆,都能养护头发。

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脱发还和睡眠有很大的关系,所以每天要保证有充足的睡眠,不要经常熬夜。每天多梳头,保持头发清洁,青春期的女生扎头发不要扎太紧。不要让自己太紧张,用脑过度脱发也会很严重,要学会适当放松自己,保持良好的心情。

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