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女人夏天坐月子的7大饮食禁忌

做妈妈的第一件考验就是产后坐月子,坐月子的时候必须有很多讲究,食疗养生网,月子期间保养得好会促进产后恢复,所以月子期间的饮食十分重要。夏季天气很热,妈妈们更要注意饮食上的问题了,传统的月子食疗有什么不好的或者没有注意到的地方,今天都提出来总结一下,不懂的妈妈们要关注哦。北京军海癫痫病医院

适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。

2.忌喝红糖水太久

过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。幼儿疾病

材料:小香肠,南昌癫痫病专科医院食用油。

做法:

1、小香肠单侧切三刀,也就是六只脚。建议把刀放平横切,竖着切的话,后两刀不容易切平均。

2、锅中放油,中火将小香肠煎至触角打开成型即可。

材料:鸡蛋3个,凉水少许,盐1/4勺,白糖1小勺。

做法

1、将鸡蛋打入碗中,加入盐、白糖,再滴入几滴凉水,搅打至蛋液起泡。

2、小火,煎锅中倒入少许油,晃匀。

3、倒入一些蛋液,晃动锅柄使之摊平,小火略煎,有起泡的地方用筷子划破。

4、待蛋液略凝固后从远离锅柄的一头用筷子挑起,向锅柄的方向卷过来,卷成卷后再将蛋卷推到远离锅柄处。

5、在空的位置再倒入少许油,倒入一些蛋液,轻晃锅柄摊平,有起泡处划破。

6、待蛋液略凝固后仍然从一头向锅锅方向卷过来卷成卷,再推到远离锅柄北京癫痫病哪家医院治得好处。视蛋液多少,进行推蛋煎蛋的重复,直至蛋液都用完为止。

材料:米饭,紫苏梅,海苔片,青海苔,玄米茶,盐,酱油。

做法

1、米饭盛入碗中撒少许盐,现煮好的玄米茶趁热浇上适量。

2、再摆上海苔梅子就可以了。

3、吃的时候可以用酱油调味,如果有熟芝麻、芥末酱也可以根据口味搭配。

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食谱:小笼包+豆浆+水煮蛋。

制作方法:五豆豆浆。

材料:花生,莲子,绿豆,黄豆,黑豆适量。

做法:将五种豆子都放入九阳豆浆机中,选择“五豆豆浆”,启动十几分钟后,豆浆就自动煮好了,可以用滤陕西重点的羊癫疯医院网过滤。

食谱:三明治+蜂蜜+坚果。

制作方法:牛肉三明治。

材料:全麦面包片,熟牛肉片,黄瓜,番茄,鸡蛋,生菜。

做法

1、煎鸡蛋;番茄、黄瓜切片;准备全麦切片面包,熟牛肉片。

2、拿出一片面包,加酸奶油,依次放生菜,牛肉片,黄瓜片,番茄片,再挤点酸奶油。

3、再放一片面包,加一个煎蛋,酸奶油,牛肉片,再加一片面包即可。

食谱:燕麦粥+全麦吐司+香蕉。

制作方法:蔬菜玉米燕麦粥。

长沙专业的癫痫病医院有哪些>材料:棒渣50克,大米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克,清水适量,玉米粒少许,豌豆粒少许,胡萝卜粒少许,土豆丁少许,西兰花少许。

做法

1、大米和玉米面棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下。

2、取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水。

3、把小锅放置火上大火煮滚,煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。

4、然后转小火慢慢熬制,在粥快煮好的时候准备蔬菜和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。

5、喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加。

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