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学生族小心用脑过度

  现在的社会,脑力劳动越来越普遍,即使是就还没有成为还没有成为劳动者的学生族,也属于脑力“工作者”大军中的一群,而随着学习或者是工作的忙碌,许多白领族或者是学生族会出现用脑过度的症状。北京军海癫痫病医院

  一般来说,人们发现自己用脑过度,无非就是觉得自己记忆力下降、思维迟钝或者是精神疲惫、注意力不集中等等。但是,还是有很多人对于用脑过度的表现不太了解,不明白怎样才是用脑过度,对于用脑过度的危害也缺乏认识。那么,到底怎样才是用脑过度呢?说不定你也是用脑过度的一员呢。

  一、用脑过度的症状 专家指出,长期用脑过度不注意调整的话,可能诱发神经衰弱、失眠等疾病。因此,应该努力避免用脑过度的发生。关于用脑过度的症状,常见的有以下几种:

  用脑过度的症状1:头昏、头痛。 用脑过度的症状2:记忆力下降。 用脑过度的症状3:注意力不能集中。 用脑过度的症状4:四肢无力,打哈欠。 用脑过度的症状5:思维不敏捷,反应迟钝。 用脑过度的症状6:用脑时出现想睡或打瞌睡现象。

  用脑过度的症状7:脑力劳动引起食欲下降、恶心、呕吐。 用脑过度的症状8:看书时看了一大段却不明白其中的意思。 用脑过度的症状9:脑力劳动时出现眼胀、眼花、听力下降、耳壳发热等现象。 用脑过度的症状10:写作或做作业时,本来不会错的地方却搞错了,漏字、错别字现象增多。

  如果出现以上用脑过度的症状,则表明大脑需要调整和恢复。此时再强行用脑,就会加重用脑过度的症状,引起心理疲劳,以致诱发神经衰弱、失眠等精神障碍性疾病。

  二、怎样才是用脑过度 看了以上用脑过度的症状,有人可能会说,很多疾病都可能出现这些症状。那么,到底怎样才是用脑过度呢? 专家解释,用脑过度的人,大脑产生疲劳状态,表现为头昏,头痛,眼花,理解力和记忆力下降,反应迟钝,以及学习和工作效率降低等一系列症候群,称为过度用脑综合征。一般情况下,用脑过度会对人体的身心健康造成极大的危害,主要表现在以下两个方面:

  1、生理机能失衡:注意力不集中、不由自主的胡思乱想、上课走神儿、思想开小差,从而影响记忆力、思维能力,影响学习,睡眠规律不正常,白天精神不振,上课易瞌睡、打哈欠、大脑昏昏沉沉,夜晚卧床后,大脑却兴奋起来,浮想联翩,难以入眠,乱梦纷纭,甚至直到天亮,醒后大脑特别疲困,提不起精神。

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