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六招帮你赶走困意

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  很多人一到下午就容易犯困,此时喝咖啡又会影响晚上的睡眠。近日,美国“MSN健康”网总结了6种可以提神的方法,帮助你在困倦时打起精神。

   大笑。人在大笑时,脑下垂体会分泌出内啡肽,它是一种可以止痛并令人产生愉悦感的激素,可让人的神经兴奋起来。不妨在困倦时,看个搞笑短视频,重新找回活力。北京军海癫痫病医院

   跟着音乐哼歌。研究表明,听着音乐哼歌可以提高人体的能量水平。如果觉得哼歌效果不佳,还可以站起来,边哼歌边扭动身体,前提是不要打扰他人。

   喝点冰水。俄亥俄州立大学医学院博士泰特鲍姆说,喝点冰水不但能补充水分,还能刺激身体产生更多能量。

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