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女性吃什么补肾阳虚 女性补肾阳虚食物

  

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  女性补肾阳虚食物一:乌鸡大枣粥

  女性吃什么补肾阳虚,乌鸡大枣粥是特别适合女性补肾阳的食物。乌鸡大枣粥需要150克乌鸡肉、100克大米和10枚大枣作原料。制作这道乌鸡大枣粥前要先把乌鸡肉切成碎末,然后和大米、大枣一起放入锅中煮,大火烧开后转小火慢慢煮成稠粥就可以了。这道乌鸡大枣粥对于缓解女性肾阳虚引起的畏寒怕冷、月经不调、腹部冷痛等症状有很好的作用。

  女性补肾阳虚食物二:肉苁蓉羊肉汤

  女性吃什么补肾阳虚,肉苁蓉羊肉汤就是一个很好的补肾阳的汤。肉苁蓉羊肉汤需要淮山药120克、羊肉120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、姜葱适量。制作这道汤时先把肉苁蓉、菟丝子、淮山药、桃仁做煎水处理,然后把羊肉切片放入提前煎好的水中加姜葱熬煮就行了。这道汤补肾阳虚的效果会很好,女性不要长期的服用这类大补阳虚的汤。

  女性补肾阳虚食物三:鹌鹑枸杞汤

  女性吃什么补肾阳虚,鹌鹑枸杞汤能有效的补肾阳。鹌鹑枸杞汤需要一只鹌鹑、50克枸杞、10克杜仲作为原材料。把去掉内脏的鹌鹑和杜仲枸杞一起放入炖盅中加开水隔水炖三个小时就可以了。鹌鹑、枸杞和杜仲都是有壮阳补肾功效的食物,三种食物加在一起更能提高女性补肾阳虚的作用。

  女性补肾阳虚食物四:参茸乌鸡汤

  女性吃什么补肾阳虚,参茸乌鸡汤是一个很好的补肾壮阳的食物。制作参茸乌鸡汤需要800克乌骨鸡、10克人参和3克鹿茸。煮汤前先把乌鸡放入开水中汆一下,然后乌鸡、人参、鹿茸一起放入烧开的水中炖煮2个小时就可以了。这道参茸乌鸡汤有很好的补肾壮阳、安神益智、强筋健骨的效果。

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