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香蕉酸奶能一起吃吗

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香蕉酸奶能一起吃吗

1、香蕉和酸奶一起吃不会中毒

香蕉和酸奶一起吃会中毒的说法,是没有科学依据的,香蕉与酸奶的营养成份相遇以后,不会产生出对身体不利的成分,更不会有中毒的症状出现,大家是可以把它们放在一起食用的。

2、香蕉和酸奶同食可以提高营养的吸收

香蕉不但可以和酸奶同时食用,还有一些单独食用时没有的好处出现,能起到营养互补的作用,像酸奶中膳食纤维和维生素c的含量就很少,而香蕉中这两种营养的含量就比较高,而香蕉中含量低的蛋白质,正是酸奶含量最高的营养成分,因此香蕉和酸奶在同时食用时,能起到均衡营养的作用。

3、香蕉和酸奶同食并不适合所有人

香蕉和酸奶虽然可以同时食用,但是并不适合那些脾胃虚弱的人群,因为酸奶和香蕉都有加快肠道运动的作用,而那些脾胃虚弱的人群,本身就容易出现腹泻,在食用香蕉与酸奶以后,会让腹泻的症状加重,对人们的身体健康不利,因此脾胃虚弱的人群,尽量不要把香蕉和酸奶同时食用。

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