冬季养生冬天御寒喝什么茶-华医健康养生网

发表日期:2021-05-21 | 来源:食谱大全网

文章目录一、冬天御寒喝什么茶1. 冬天御寒喝红枣枸杞茶2. 冬天御寒喝桂花茶3. 冬天御寒喝生姜茶4. 冬天御寒喝虾米茶5. 冬天御寒喝沙苑子条二、冬天御寒吃什么食物三、冬天御寒的方法冬天御寒喝什么茶1、冬天御寒喝红枣枸杞茶材料:红枣、枸杞。

做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。

功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。

红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

2、冬天御寒喝桂花茶材料:干桂花、茶叶。

做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中天津治疗癫痫的医院哪家比较好,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。

功效:桂花不仅香味扑鼻,同时也具有很好的药用价值,日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。

中医方面认为桂花性温,服用之后具有温中暖胃的作用,对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。

另外,这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

3、冬天御寒喝生姜茶取鲜生姜刮去表皮后,切成5片,放茶杯中,用水冲泡,代茶频饮。

可解郁、温阳、健胃,适用于食欲不振、舌苔发白、胃部怕冷的畏寒怕冷者。

4、冬天御寒喝虾米茶取虾米10克放入小锅内,加入清水适量,用武火煮沸后即倒入搪瓷杯内,加盖焖泡20分钟,当茶饮用。

茶饮完后嚼食虾米,每日2剂。

湖北治癫痫病的医院排名>可补肾助阳,适用于性欲减退、阳痿早泄的畏寒怕冷者。

5、冬天御寒喝沙苑子条取沙苑子、菟丝子各10克洗净,晒干捣碎,装入布袋,扎口,放入容器内,用沸水冲泡,代茶常饮。

可温阳去寒,适用于中老年肾虚怕冷者饮用。

冬天御寒吃什么食物1、羊肉:冬季补阳当推羊肉。

羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。

羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。

羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。

2、花生:性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。

花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中长沙癫痫病治疗医院胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

3、藕:生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。

故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

4、黄鳝:冬天食鳝对血糖有一定的调节作用。

烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

5、红枣:冬天首选红枣进补,冬食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

冬天御寒的方法1、身体瘦弱怕冷对策:由于冬季气候严寒,机体天天为适应外界严寒环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量,尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量,如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。

不传秘方:橄榄雪梨炖瘦肉橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣癫癫痫怎么治疗效果好1个。

将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。

此款菜品利咽生津,滋阴润燥。

2、手脚冰凉对策:严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。

因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。

不传秘方:姜汁甜牛奶取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。

此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。

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