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发表日期:2021-05-21 | 来源:食谱大全网

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注意保暖。春天天气又热又冷。如果你不注意,很容易感冒。所以一定要保暖。调整饮食,不要暴饮暴食,少吃容易生气的食物,多喝水。

春季多选择辛辣、甜润的食物,少吃酸、滑、苦的食物。另外,由于春天气温变暖,细菌容易滋生,所以我们应该注意食品卫生,避免不洁饮食和对脾胃的损害。适当的锻炼表明中老年人选择锻炼内功。济南哪家医院看癫痫效果好此外,你可以选择每天步行30分钟(在平地上行走)。60岁以上的人每天可以走两次,每次30-40分钟。

过敏体质的人应该避免花和植物等过敏原。采取必要的预防措施。如果社会上有传染病,你应该少去公共场所以减少感染。每年10月以后,最好在医院主动接种流感疫苗,儿童应该按时计划免疫,以减少感染传染病的机会。保健配方:生麦芽党参胡爱山肚汤生麦芽党参胡爱山锅肚石家庄小儿癫痫医院排名具有中药清香的味道,具有养胃健脾、益气消积的功效。

这是一种春季养生汤,男女皆宜,尤其是儿童。材料:生麦芽100克,党参50克,茯苓50克,山药50克,陈皮1/4,八角5克,牛肚500克,红枣6粒,生姜3片。生麦芽是一种常用的消食健胃中草药;党参温和甘甜,其功能是补脾胃;胡爱山具有健脾和胃、补肾固精的功效;云苓具有安神、健脾、祛湿的功效;红枣具有健北京癫痫哪里治的好脾和胃、益气生津、和胃的功能;化气陈皮与润燥八角相结合,既能健脾益气治本,又能养胃消积治标。它具有温而不缓的特点,配成汤,具有标本兼治的功效。烹饪:将所有药材和去核的红枣洗净,稍微浸泡;陈皮浸泡,去瓤,洗净;将牛肚洗净,放入沸水中煮5分钟,捞起,用刀刮去黑色薄膜(或不要去掉黑色薄膜以增强功效),洗净,切片,然后与生姜一起放入泥锅中,加入3000毫升清水(约12碗水),武汉治癫痫病治疗哪家好用武火煮沸,用文火煮约2.5小时,然后加入适量的盐和生油。

这个数量可以被3-4个人使用。

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