怎么做鲜虾荠菜汤简单又好吃

发表日期:2021-09-16 | 来源:食谱大全网

主料:

荠菜(150克)、豆腐(100克)、香菇(2朵)、鲜虾(8个)

辅料:

葱(适量)、盐(适量)、香油(适量)、白胡椒粉(适量)、鸡陕西哪家医院治疗癫痫病比较好精(适量)

做法步骤:

1、荠菜洗净改到成小段,香菇洗净,去根蒂切成小丁。

2、豆腐切成小块放在盐水中浸泡30分钟。

3、虾洗净,去掉虾线。

4、锅中放入少许油,倒入葱末、香菇炒出香味。

5、倒十岁孩子癫痫怎么办入适量清水,再下豆腐。

6、煮开后放入虾,煮2分钟

7、下荠菜,再次沸腾后关火,撒入白胡椒粉,香油、鸡精即可出锅
煮开后放入虾,煮2分钟

荠菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,北京哪家癫痫医院正规富含钾;可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与青萝卜、辣椒、姜搭配;与猪血、比目鱼、竹笋相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里癫痫为什么夜间发作)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莴笋、木耳菜、扁豆搭配;与鹌鹑、野鸡、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与辣椒、韭菜、燕麦片搭配;与南瓜、果汁、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

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