双色肉片简单易学的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:食谱大全网

主料:

五花肉(50克)、黄瓜(1根)、胡萝卜(1根)、大蒜(3瓣)、姜丝(少许)、调和油(适量)、酱油(2勺)、盐(适量)

做法步骤:

1、食材。

2、切片。

3、备好。

4、肉加入少量玉米淀粉、盐、姜丝、蒜片、酱油,清水,拌匀腌制一会儿。

5、蛋加少许盐儿童癫痫病症状??打散炒嫩乘出。

6、蒜爆香后入腌好的肉。

7、肉变色后加入胡萝卜片。

8、炒匀后加入黄瓜片。

9、翻炒几下放入鸡蛋。

10、加少许盐。

11、酱油调味。

12、入剩余蒜片。

13、出锅!。

14、色香味俱全fa。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过癫痫病能怎么治好啊高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、大蒜、紫菜搭配;与菊花、杏仁、田螺相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、土豆、木耳菜搭配;与圣女果、彩椒、番茄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌癫痫病吃药可以治愈吗?、增强免疫等功效;可与豆浆、香菇、圆白菜搭配;与白酒、猕猴桃、柠檬相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、武昌鱼、猪肉搭配;与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、治疗癫痫比较新比较快的办法狗肉相克,同食可能会引起不适;

调和油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚、润肠、高血压等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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