蛋白杏仁茶的制作方法

发表日期:2021-09-16 | 来源:食谱大全网

主料:

南杏仁(适量)、北杏仁(适量)、大米(适量)

做法步骤:

1、备料,南杏仁,北杏仁,湖南治疗癫痫病哪家医院好大米。

2、南北杏仁用冷水泡,大米用温水泡,半个小时。

3、用搅拌机打碎杏仁和大米。多打,打到很细很细的。

4、之后,用锅煮,加一倍的水,要不然会特别粘,口感会差。

5、开锅后,倒入一个蛋清,搅拌。

6颠娴病早期症状、开锅就好了。

南杏仁的热量(卡路里)562千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与西洋菜、核桃、牛奶搭配;与黄芪、小米、猪里脊肉上半身抽搐怎么回事相克,同食可能会引起不适;

北杏仁的热量(卡路里)578千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与西洋菜、核桃、牛奶搭癫痫怎么可以检查出来配;与小米、小米面、猪里脊相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆肉、黑米、紫米搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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