静坐也能让人更健康?

发表日期:2021-09-16 | 来源:食谱大全网

从西医角度来看静坐

当静坐达到入静状态时,不仅能主观上感受到那些极其舒适的心理效应,身体上也会出现许多客观的变化,产生良好的生理效应。这些客观变化表现在全身各个系统。对这方面的研究,是从50年代开始的。大量武汉中际癫病医院,治疗效果好吗研究已证实了入静的生理效应,这里作一简介

一、神经系统当练功人进到入静状态时,脑电图发生显著变化,与睡眠安静状态完全不同。大脑皮层主动性抑制增强与扩散,进一步可使感知觉发生改变。调节内脏活动的植物神经系统发生改变沈阳儿童癫痫医院,表现为交感神经的兴奋性降低,副交感神经的兴奋性增强,受其支配的内脏功能发生改变,例如泪腺分泌增多,口腔稀薄唾液增多等。

二、循环系统在入静状态下,可以见到心率减慢,血压多降低,周身微循环改善。心脏收缩时间间期发哈尔滨专治癫痫的医院生有益的变化,心电图t波幅度增高。实验证明,静坐入静对脑血流量有双向调节作用,即脑血流不足之增加,偏高之降低,恢复到正常范围。对入静状态下意守不同部位的多导血流同步定量观察(包括每搏输出量、脑血流量、上肢和下肢血流量),发现通过意守吉林到哪看癫痫病可直接影响血液循环,完成血流量的再分配。

三、呼吸系统入静状态下,呼吸逐渐变得柔和、细缓、均匀、深长,呼吸频率变慢。肺活量增大,使氧气的更新率提高,毛细血管通透性增强,气体交换率增加。

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