盐水毛豆简单易学的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:食谱大全网

主料:

新鲜毛豆(一盘)、大蒜(1/3个)、红辣椒(1个)、青辣椒(1个)

做法步骤:<癫痫郑州哪家医院治的好/strong>

1、毛豆先入锅热水里煮1分钟。

2、入油,先将大蒜、青、红辣椒翻炒有香味后,马上倒入毛豆进行翻炒,放盐,少量水,煮1分钟,放味精,出锅。

大蒜的热量哈尔滨专看癫痫病医院(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、粳米、猪肉搭配;与蜂蜜、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

<手术治癫痫有哪些危害strong>红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、鳕鱼、海虾搭配;与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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青辣椒的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、鸡蛋、鸡翅搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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