三岁宝宝营养素缺乏最为严重

发表日期:2021-09-16 | 来源:食谱大全网

三岁素缺乏最为严重

一份采用随机抽样方法对一所中高水平幼儿园进行的营养调查表明:维生素b1缺乏率为29%~儿童癫痫是吃药好还是埋线好64%;维生素b2缺乏率为52%~80%;维生素c缺乏5、1%~31、4%。其中3岁幼儿缺乏率为最高。

在万名儿童的维生素干预试验中,已经得到证实:缺乏这类营养素会影响幼儿的生长,而适当补南宁哪家癫痫医院好充即可有效地促进孩子们的发育。除了挑食的孩子,在家或是在幼儿园的孩子一般情况下不会缺乏蛋白质。

但是随着经济的发展,妈妈没有足够的时间和精力为孩子安排好一日三餐,孩子经常吃精加工食品、速冻癫痫病停药后发作吃什么药食品及快餐食品,就容易形成微营养素(维生素和矿物质)缺乏。妈妈应该给3~12岁儿童准备以下膳食?

动物性食物:每天1个鸡蛋,100~200克鱼、鸡或瘦肉;250克奶,20~50克大豆加工的癫痫病经常发作会影响寿命吗豆制品。谷类:每天摄入200~500克谷类(宜选择粗糙的谷类和杂粮)可满足需要。蔬菜、水果:每天200~500克蔬菜(选用新鲜蔬菜并采用保留维生素的烹调方法),100~200克水果即可。

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