连小孩都抢着吃的肉丸粉丝汤做法步骤

发表日期:2021-09-17 | 来源:食谱大全网

主料:

粉丝(适量)、青菜(适量)、葱花(适量)、肉丸(适量)、高汤(适量)、盐(适量)、醋(适量)、胡椒粉(适量)、香油(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

1、粉丝泡软捞出,沥干备用.几棵青菜洗净.葱切成葱花。

2、锅中倒入一新乡有哪几个治癫痫病的好医院碗高汤烧开放入肉丸煮熟,再放青菜和粉丝煮。

3、再加入少量盐、醋,胡椒粉,香油,辣椒油,撒上葱花即可!。

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、虾皮、辣椒搭配;与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适天津那家医院看癫痫病好

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

肉丸的热量(卡路里)165千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

的热量(卡河南治癫痫医院哪家好路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与姜、桑葚、黑木耳搭配;与小白菜、羊排、羊骨相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低北京哪里能治儿童癫痫胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、花菜、圆白菜搭配;与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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