公司三明治Club House Sandwich这样做最好吃

发表日期:2021-09-17 | 来源:食谱大全网

主料:

切片面包(4片)、黄瓜(半根)、西红柿(1个)、鸡蛋(2个)、培根(3条)

辅料:

千岛酱or其他酱汁(适量)

做法步骤:癫痫病可以中西医联合治疗吗g>

1、煎锅不落油,将培根片煎至微干,两面呈深红色。

2、鸡蛋打散,煎锅落油,煎成金黄色的蛋片状。

3、黄瓜和西红柿洗净,黄瓜斜切片,西红柿横切片,不用太薄,适度即可。

4、烘烤面包片,半分钟到1分钟左右即可。

5、面包片平铺于盘中,将煎蛋和培根置于面包片上;铺上第二片面包片,铺黄瓜,淋癫痫病吃什么药去根适量酱汁;第三层面包片,铺西红柿,淋酱汁;盖上顶层面包片,压紧。

6、沿对角线将已经做好的三明治切成四块,由顶至底穿上牙签以固定每一块的位置。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、蜂蜜、苹果搭配;与草莓、火龙果、上海青相克,同治癫痫的中药偏方治疗咋样食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、黄鱼、芹菜搭配;与冰棍、鳙鱼、石榴相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫病的治疗的费用是多少,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、羊排、洋葱搭配;与红薯、牛奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;