缓解痛经的十一法

发表日期:2021-09-24 | 来源:食谱大全网

少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃、水果、鸡肉复杂部分性癫痫症状、鱼肉,并尽量多餐。

服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生黑龙江中医治疗癫痫病的好医院素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现良性癫痫的治疗方法是什么阿,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

少食含咖啡因天津到哪治癫痫病好的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

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