养生之道:知晓这五点即可做好春捂工作—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:食谱大全网

  一年之计在于春,只有掌握法,才能为新一年的打好基础。 古至今,善于的学们都十分重视“春捂”的。春捂既是顺应阳气生发的养生需要,也是的自我保健良法。在春捂的过程中需要注意呢?一起来看看。

  古代医籍《摄生消息论》指出:“寒暖不一,不顿去棉衣,老人气弱、骨疏、体怯,寒易伤腠理,癫痫大发作怎么治好?时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不暴去。”

  当向春季转换时,人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际,因这一阶段不能急于一下子脱掉衣物,而应一件一件地脱,并根据不同体质,因人而异。

  一般来说,春季昼夜温差大,早晚较冷,此时可“捂”一会儿,而晴日的中午,气温较高,可减衣。

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  “捂”带有一点热的意思,也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和,因此可以一些宽松的款式,既挡风,又透气。绝衣服穿得越多越好,如果衣服穿得甚至“捂”出了汗,冷风一吹反易着凉“伤风”。

  再说当南方地区步入三月,北方地区进入四月,天气明显有些热了,这时如果还穿着棉衣,就会湖北看癫痫的专业医院有吗超过身体的耐热限度,体温调节中枢就会适应不了,同样对健康不利,尤其是长江流域,春季空气湿度,如果“捂”过了头,还容易诱发中暑。

  在长期的与劳动实践中认识到,寒多自下而生,因此我国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张。《老老恒言》也有“春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减”之说小孩癫的症状有哪些,既养阳又收阴,与自然变化协调一致,可谓“天人应”。

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