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发表日期:2021-10-13 | 来源:食谱大全网

  立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因,根据的来学地摄取营养和调整,以补充的消耗,并为越冬做。干燥,夜晚虽然,白天仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作食物。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因,在治癫痫病哪家医院比较正规呢秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

  秋季为人体最适宜进补的季节,以在到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有虚弱、消化不良的人,可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现癫痫病贵州哪家医院治疗好口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

  秋应于肺,肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,悲忧之情绪,所以在进行自我调养时切不可背离自然,循其之纲要“志安宁,以缓秋,收七个月宝宝能得癫闲吗敛神气,秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。

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