这些人剧烈运动可致丧命 运动常识

发表日期:2021-11-22 | 来源:食谱大全网

  所谓剧烈运动,就是速度快、力量大的运动。而标准应该是因人而异的,有的人短跑100米就算是剧烈运动了,有的人可能觉得并没有什么。这跟每个人的身状况和锻炼频率有关。身强体壮又经常锻炼的人,自然是可以做剧烈运动的。

  剧烈运动也是一种全身运动,能使身体各处都得到锻炼。增强体质,使人更有活力。可是有一些人并不适合做这样的运动。不仅不适合,还应当完全杜绝,否则会有生命危险。

儿童良性癫痫是什么症状>  这些人不能剧烈运动

  1、病人

  患有心脏病、高血压等疾病的人是绝对不可以剧烈运动的。因为剧烈运动会给心脏带来负担,也会使血压升高,对这些人来说相当危险。这些人群别说是剧烈运动,就是情绪上都不能太亢奋。实在要做运动,可以选择散步、太极等和缓的活动。

  2、血糖不稳定的人睡觉的时候突然抽搐是怎么回事>

  糖尿病人也是不适合做剧烈运动的,因为剧烈运动时,血糖会发生波动。所以,即使没到糖尿病的程度,只要血糖偏高,控制又不太稳定,这样的人群也不能剧烈运动。

  3、关节炎患者

  关节炎就是关节组织有炎症,若是发生病变,就会造成功能性障碍,造成行动不变。当然,如果已经到了行动不便的程度,也不会去参加剧烈运动了。一般都是只有一些炎症,所以并没有太齐齐哈尔治疗癫痫病那家医院好在意的人。但是在剧烈运动中,关节组织不断地拉伸、曲张,会加重关节部位的负荷,将十分不利于康复。

  4、高度近视的人

  近视达到600度就是高度近视了,患有高度近视的人剧烈运动,会因眼睛太用力而使视网膜脱落。若不能及时治疗,可引起失明。

  5、生理期的女性

  女性生理期是不能做剧佛山癫痫医院怎么样烈运动的!经血会因为运动姿势的不断变化而不能顺畅地排出,结果倒流回了盆腔,最终导致子宫内膜异位。这又会引发痛经、月经不调,甚至不孕等后果。

  6、刚吃过饭的人

  刚吃过饭,食物还在胃里没来得及消化,这时候剧烈运动,会加重胃的负担,引起消化方面的问题,还可能造成胃下垂。另外,饭后剧烈运动还有可能引发阑尾炎,实在是没必要冒这个险啊。

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