早餐~~爱心香蕉鸡蛋饼的做法_夏季养生早餐做法

发表日期:2022-05-15 | 来源:食谱大全网

早餐~~爱心香蕉鸡蛋饼的做法

【 - 夏季养生早餐做法】

身体好我们才有可能去做自己想做的事,好身体并不是与生俱来的,它需要我们在平时细心呵护,小心维持,尤其是要在饮食方面加以注意,早餐~~爱心香蕉鸡蛋饼的做法极其简单,只需花很短的时间就可以完成了。

2、香蕉放盆子,用勺子压成泥。

3、放进蛋黄和一小勺炼乳,拌匀。

4、筛入低粉,拌匀。

5、根据面糊的稀稠,放入牛奶。

6、拌匀,面糊弄慢慢滴落。

7、锅中放少许花生油,心形模具粘上油,倒入面糊,小火煎香蕉面糊。

8、带上隔热手套,触摸模具,模具能拿下来,翻面煎30秒。

9、沾点番茄酱,或沙拉酱,都很美味。

早餐~~爱心香蕉鸡蛋饼是一道适合新手妇女做的一道菜,简单的菜肴可以锻炼人们生疏的手艺,还能研究研究不同的烹调方法。

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人的生活条件好了,都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下爱心香草香糟虾这道菜的做法。

2.2食材加工:基围虾虾用盐水漂洗除去和稀释可能存在的福尔马林等化学防腐剂和促使基围虾吐净胃液和寄生虫等杂质,然后用清水漂养片刻

3.1盖上锅盖用小火烧出葱姜汁水。

4.2烹饪方法:锅里加入适量清水一杯、食盐1.5g、葱白8段和老姜丝少许。

5.1用大火略翻炒几下使基围虾均匀受热变色。

6.2待汁水葱姜香味浓郁时加入基围虾、喷入5ml料酒。

7.1待基围虾七分熟时淋入胡椒粉0.3g和0.5g味精调味提鲜觉炒匀即可出锅。

8.2然后,盖上锅盖用大火烧煮2分钟至基围虾接近七分熟。

9.将基围虾连同汤汁装入乐扣盒容器中冷却片刻。

10.待基围虾略冷却后淋入陈北京军海医院等级有哪些年香糟卤100ml拌匀。

11.然后,再加入白砂糖6g、葱花4g/和姜末5g,并其侵入汁水中。

12.最后用保鲜膜覆盖或盖上盖子放入冰箱冷藏降温至比室温低5——10度即可取出食用.

13.《爱心香草香糟虾》一般可冷藏保存二至三天左右,食用时根据需要可作为什锦拼盘或象形花色冷盘。

14.七夕节为亲们创意《爱心香草香糟虾》将制作和冷藏好的基围虾,码放成爱心心形然后用香草薄荷点缀,食用时香草薄荷起到调节味蕾神经清爽口气开胃和增进食欲之功效。

15.《爱心香草香糟虾》菜式成品图。

美食固然诱人,但是只有自己做起来,才会明白它真正的价值。而对于大家来说,在明白了爱心香草香糟虾这道菜的做法之后,相信多数人应该都会自己尝试的。

经常在外吃饭,既不健康也不实惠,但又碍于没时间做饭,这样一道【雪糕的爱心早餐课堂】之【鸡蛋卷饼】,可以解决这个烦恼。这道菜的做法简单,既好吃又健康,而且耗时较短,在你排队等餐的空隙就可立即做好。

2、少量生粉加到面粉中。

3、加入适量盐。

4、加水搅拌面糊,要稍稍稀点。

5、在平底锅底上抹上薄薄一层食用盐。

6、往锅里加适量面糊,摊开。

7、撒上葱花,火腿肠丁,土豆丝。

8、等面糊全部凝固后加鸡蛋。

9、蛋液用筷子打散抹开,撒点盐,小火加热。

10、在蛋液半熟时卷起饼皮。

11、卷好的蛋饼煎到表面微微焦黄即可。

12、切块装盘。

13、如果图片模糊看不清的妈妈请看雪糕的集合图。

家的味道大概就是【雪糕的爱心早餐课堂】之【鸡蛋卷饼】的味道,这道菜食材和做法都非常简单,但是却能让人吃出家的味道,吸引着无数在外漂泊的游子。

香蕉鸡蛋饼的做法可能很多人都是没有听说过的,这主要是因为香蕉鸡蛋饼这个名字实在是难以想象的,也是难以置信北京癫痫病医院哪个比较好的,因为很多人认为这两种食物是不可以放在一起吃的。且不说香蕉和鸡蛋一起吃什么味道,就来香蕉和鸡蛋会不会发生食物相克的现象,这些都是不知道的。事实证明,香蕉和鸡蛋是不相克的。

而且香蕉鸡蛋饼这种鸡蛋饼也是却是存在的,它只是鸡蛋饼的另外一种吃法而已,只是口味不一样罢了,但是在做法上面除了有了一点点小小的变化,其余的都是和原来吃的鸡蛋饼的做法是没有什么变化的。下面就来说啥哦香蕉鸡蛋饼的做法。

用料

主料:香蕉4根,鸡蛋160克,小麦面粉20克

调料:白糖30克,白芝麻少许,植物油适量

香蕉鸡蛋饼的做法

1.香蕉120克扒皮,放入料理机。2.打入鸡蛋。3.放入白糖。4.搅打均匀,这个过程会起到鸡蛋搅拌松散起泡的作用。5.倒入碗内。6.放入面粉适量。7.搅拌均匀。8.锅子烧热,倒入少许植物油。9.倒入面糊,晃动锅子,使其均匀沾满锅底。10.查看边缘,成金黄色,即可翻面。11.打开一根香蕉,放入饼内,卷起,即可(大约有3-4张饼,26寸平底锅)。

烹饪技巧

1、熟透的香蕉营养价值更好,口感更好,所以尽量挑选表皮有黑色斑点的香蕉;

2、各种食材的比例差不多就行,不需要太精确,我这个也就是个参考;

3、蛋糊也具有良好的流动性,不能过于黏稠,否则饼皮过厚,不易成熟,容易糊;

4、锅底放油,一定不能多,少许不粘锅子即可;

5、面糊倒入,晃动锅子,使其均匀粘满锅底,边缘呈金黄色,用铲子轻轻揭离锅底,翻面即可;

6、不喜欢里面裹香蕉的,可以省略。

菜品特色

早餐饼一般有甜味和咸味两种,咸味饼内,可以自由添加蔬菜、肉类等,使其内容更加丰富,营养更加全面。甜味饼,则可以添加水果进去,使口感更加清新,甜美,孩子也更加喜欢。今天的早餐饼,双双加入了熟透的香蕉,它口感和营养均比没熟透的高哦!根据日本科学家研究发现,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,还会产生攻击异常细胞的物质TNF。并且,香蕉的成熟度越高,表皮的黑班越多,免疫活性就越高,抗癌效果就越好。在黄色表皮哪些医院治癫痫病?上出现黑色斑点的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

经过上面的研究表明,香蕉鸡蛋饼的做法确实和鸡蛋饼的做法有着很大的相似之处,但是具体的还是有很多不同的地方的,毕竟两个食品不是一样的,尽管有着很大的相似的地方。另外需要强调的是,香蕉的脂肪含量还是比较高的,再经过油炸了,所以脂肪会更多,所以大家平时要尽量少吃的好。

我们都知道早餐是应该要吃一些营养价值比较高的食物的,所以对于早餐鸡蛋饼这种食物来说它是比较适合我们补充身体所需的蛋白质。早餐鸡蛋饼这种食物我们在生活中制作它也是比较简单的,只要我们将鸡蛋跟面粉拌在一起就可以烙饼了,所以持家的你们可以尝试一下它的做法。

鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。

早餐鸡蛋饼的做法一

1.用牛奶将面粉和成糊状,再加入打散的鸡蛋,共同和成能完全流动的面糊。加入盐、葱末。

2.(取平底锅,老式的做法是将锅烧热后,改小火,然后用猪肉皮将锅均匀地抹一遍)取一张厨房用纸,浸油,然后,用纸将锅内均匀地抹一遍。

3.取一勺面糊,取之前要将面糊上下再翻一翻,以便均匀,倒入锅中,迅速按一个方向转动锅,使面糊均匀地覆盖住锅底。

4.待饼的边缘略稍起翘,用手将饼翻个面,再略烘一下便可起锅。

做法二:

1、把鸡蛋,盐,油,水加在一起打至盐溶化,慢慢加面粉搅和,面粉有疙瘩就用小勺压,最后加葱花搅拌至完全没有面疙瘩。然后放一旁醒几分钟。

2、开中火,用平底不粘锅,在锅里倒一点油,把面糊从中间倒下去,调好后的面糊一倒下去就很均匀地向四周散开,摇晃锅子面糊也很快流西安癫痫到哪家医院好动。如倒下去的面糊不规则向四周散开,说明面糊太稠了,在面糊里再加一点水。

3、当面糊表面变成金黄色,且摇晃锅时面糊已经不动了时,就可以翻面煎了。(最好用抛的方式翻面,一来不烫手,二来练手劲。但技艺如不娴熟最好不要这样做!) 翻面后可以盖锅,不盖也可以。

4、当面饼两面都变成金黄色时,盛出面饼,鸡蛋饼就做好了。可以根据口味加各种作料,吃法随意。

对于持家的你们来说,在早餐的时候是应该要为你们的家人制作一份健康有营养的食物的,所以我们建议大家在生活中应该要好好的了解一下鸡蛋饼的做法。一般我们给家人制作早餐鸡蛋饼的时候,我们可以适当的添加一杯豆浆或者牛奶。

经济的发展,使我们身上的压力越来越大,每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们,不得不每天拿起手机叫外卖,但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以,到了周末节假日,我们都愿意自己下厨做饭吃。现在,就让小编来为大家说一下关于鸡蛋早餐饼的做法。

2.212准备好食材。

3.用压蒜器把胡萝卜块压成细末备用。

4.取一个深口大碗,倒入面粉,磕入鸡蛋,倒入适量清水。

5.用手工打蛋器把鸡蛋、面粉、清水拌匀,倒入少许油再次拌匀。

6.直至把面粉拌成均匀流速的面糊,静置备用,香葱洗净后切成葱花。

7.把葱花和胡萝卜末倒入面糊中,拌匀。

8.平底锅烧热,擦上一层薄薄的油。

9.倒入面糊,转到平底锅,让面糊均匀铺满锅底成圆饼状,盖上锅盖,小火焖至表面凝结。

10.小心地用晃动平底锅,发现鸡蛋饼可以自由移动了,迅速翻面,再盖上锅盖,把另一面也焖至凝结就成。

大家看完小编的介绍,相信朋友们都已经迫不及待了,还等什么,那就赶快进厨房大显身手,开始做鸡蛋早餐饼

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