吃素食就一定健康吗?_养生素食

发表日期:2022-05-15 | 来源:食谱大全网

吃素食就一定健康吗?

【 - 养生素食】

导读:现在很多人都喜欢素食,这是当今非常潮流的一种饮食方法。素食主义,顾名思义就是以食用素菜为主,禁食用肉类,蛋类,牛奶等等。那么素食真的能保健康吗?小编的回答是否定的,下面请看为大家做的详细介绍。

警惕 素食未必是健康的

在众多国际明星大腕此彼伏地宣布素食后,众多的粉丝们也追随不已,继而,就像当年飞速流行的人字拖一般,只要赶时髦的爱美女士们便毫不犹豫放下肉食,成为名副其实的素友。

素食主义是一种饮食的文化,实践这种饮食文化的人称为素食主义者,这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物,包括动物油、动物胶。世界各国或不同文化下的素食主义有所不同,有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和蛋类,有些则否。素食文化也是我国佛教的传统。那么素食主义除了环保、修身养性之外,真的像大多数人所宣扬的那样,能使人健康长寿吗?在追赶素食时尚生活方式的同时,你的内心做的是哪种选择?素食的危害有哪些呢?

素食者未必是健康的

素食者未必健康 如果你单单为了健康长寿,正在艰难忍受着肉食的巨大诱惑,那你大可不必在地狱煎熬了,美美地享受肉食大餐吧,这并不会因此而损害你的健康。中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红教授指出,素食者可能比非素食者更容易发生某些营养素缺乏问题,如铁、锌和维生素B12等等。

其中,不吃鸡蛋和牛奶的严格素食者危险性更大。在膳食中,肉类、内脏和动物血是铁的最佳来源,而素食中的铁很难被人吸收,锌在动物性食物当中比较丰富而且吸收率高。维生素B12则只存在于动物性食物、菌类食品和发酵食物中,一般素食不含这种维生素。如果缺乏铁和维生素B12,造血功能便会出现异常,使人身体衰弱。

与男性相比,妇女因每月月经来潮损失数十毫克的铁,膳食中要特别注意铁和维生素B12的供应。

7大人群不可素食 最需吃肉

现在越来越多的人不敢吃肉,素食主义甚至成为追求健康者的时髦标签。其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等,都需要蛋白质。同时,肉类还含有丰富的维生素和矿物质,比如铁、锌、B族维生素等。下面几类人尤其需要吃肉。

1.儿童和青少年。

他们处在生长发育的阶段,机体蛋白质的合成应该大于分解,所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应。

2. 6570岁的老人。

他们的肌肉开始松弛,蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉,不妨用鸡蛋或者奶制品代替。

3.正在减肥的人。

蛋白质能提高饱腹感,减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。

4.孕妇和乳母。

她们要为自己和宝宝两个人摄入营养,更应多吃点肉。

5.贫血患者和经期女性。

贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的,而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉,最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。

6.肿瘤患者。

肿瘤是一种消耗性疾病,如果营养不良,就会影响治疗和恢复。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和维生素的摄入量,以保证机体有足够的抵抗力。

7.外伤或手术患者。

这类人因为需要机体组织的生长,所以对蛋白质的需要量非常多,而供应蛋白质最好的方法还是吃肉。

素食好处

素食也是有一定的好处的,下面请看几大关于素食的好处介绍。

吃出健康来。素食的饱和脂肪含量佷低,可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究,偶尔才吃肉的素食者,得心脏病的概率是一般人的三分之一,癌症的罹患率是一般人的一半。而且,素食还能起到食疗的功效。 吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效,素食能使血液变为微碱性,促进新陈代谢活动,从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉,达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气,脏腑器官功能活泼,皮肤显得柔嫩、光滑、红润,吃素堪称是种由内而外的美容法。

吃出聪明来。食素者自我感觉往往很清爽,似乎人也变得更聪明了。事实,这只是心理暗示的结果,并且现代脑电图统计,见医学杂志 《临床神经电生理学杂志》。严格素食家庭的小孩。出现频段不活跃;而、频段高活跃的概率高于普通家庭。。对于频段不活跃,、频段高活跃,多数认为是数学能力有有缺陷,只能说食素者容易偏文学类发展。

吃出文化来。素食,表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。吃素,除了能获取天然纯净的均衡营养外,还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。

吃出经济效率来。通常情况下,素食要比荤食便宜得多,也很少有用素食做成的大菜。所以,食素就不必为生猛大菜而买单,为钱包减负,食素不亦乐乎。

如果想通过素食来减肥,就应注意以天然素食为主,而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用。吃惯肉类者刚开始素食减肥时,别急于求成,可循序渐进,从每餐尝试吃两碟素菜开始,等适应后再逐渐减少肉类及精制食物,慢慢地转向以天然素食为主。

素食者在烹饪中要特别注意控制膳食总能量,特别是糖、烹调油的摄入量,尽量少吃甜食,烹调清淡。

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吃素食是等多家不陌生的,在平时大家对吃素食都是比较熟悉的,这是有助于我们健康的,可以很好的帮助我们促进健康,这对我们健康来说会有好处的,但是在吃素食的时候也要小心,是要学会方法的,一起看看我们吃素食要小心的情况有哪些。

少吃加工食品

吃素食是非常健康的一个养生方法,但是也要注意方式和方法才行,首先虽然不少加工食品都是以植物性原料制成,但是其中大多是用精白米和精白面粉制成,并添加了大量的油、糖或盐,这样反而不利于我们健康。而且这些加工食品缺少新鲜天然食品的健康作用,因此少吃。控制油、糖、盐用量由于素食本身较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐或其他调味品不烹调。这会给素食带来过多的能量,食用过多一样可引起肥胖,所以这样的吃素食吃法不健康。

多吃水果要减少主食

同时在吃素食的时候还应该多吃些水果,水果中含有8%以上的糖儿童癫痫病小发作咋治分,其能量是不可忽视的。如果每天吃半斤以上的水果,就应当相应减少正餐的数量,以达到一天中的能量平衡,这样自然可以起到我们期望的吃素食效果,是大家不能错过的。

蔬菜并非生吃才有营养

除了上面介绍的情况,由于蔬菜中很多营养成分需要添加油脂才能被很好地吸收,而且加热后细胞壁的完整性被破坏,可以大大提高吸收率。那些爱吃蔬菜水果色拉的人应该注意,沙拉酱的脂肪含量高达60%以上,用于凉拌,并不比放油脂的烹调热量更低,这样吃素食反而可以更好的补充营养物质,大家不能错过。

吃素食的时候一定要注意方式和方法才行,在这时候我们很容易出现一些饮食的误区,这样对健康影响是比较大的,上面介绍的这些情况是我们需要小心的,大家如果可以注意起来,那么注意合理吃素食才会更有助于健康。


来月经就表示之前一定排卵了吗

1、来月经就表示之前一定排卵了吗

来月经就表示之前一定排卵了。正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子,卵子排出后进入输卵管,一般可以存活1—2天,而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天,而其至孕能力在48小时之间。如妇女在排卵前后一定时间内有性生活,就有怀孕的可能。这段时间称为“排卵期”。

2、经期吃什么水果好

水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

3、经期不能吃的水果

中医认为,女性经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除西瓜外,女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

是不是不排卵就不会来月经呢

无排卵的月经,表现形式不一,较常见的是不规律的阴道出血,也就是说出血的间隔时间、持续的天数和血量的多少均毫无规律。有时两次月经可间隔数月,称之为稀发月经;有时却隔几天就流血一次。一般讲,间隔少于21天的月经,常见为无排卵月经。

每次流血短则几天,长则数月;血量少则点滴出血,多则量多而来势急剧,后者常因出血量太多引起关晕、头昏、无力等贫血症状。为什么每月虽来月经,却不排卵呢?原来,卵巢表面的卵泡成熟后不破裂,成熟的卵子就不能排出,而卵巢照样能分泌激素。因此,子宫内膜在这些激素的作用下,仍然周期性地起着变化,表现出来的就是规律的月经,却并不排卵。

即使是不排卵也会来例假的,但是有时候不排卵属于病理性,比如排卵障碍,出现这种情况会不孕不育的,最好及时治疗比较妥帖。

女性月经来时吃什么食物好

忌生冷,宜温热。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

忌酸辣,宜清淡。月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。

荤素搭配,防止缺铁。妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用

大家都应该知道,在日常生活中吃饭的时候应该是荤素搭配的,这样才能够更好的补充人体所需营养。但是很多人由于身体原因和或者是信仰原因会选择长期吃素食,而有些人认为吃素食会让人身体营养得不到充分的补充,所以会导致营养不良这种情况。那么么长期吃素食会营养不良吗?

长期吃素是比较容易造成营养缺失的,具体如下:

1. 缺锌:素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌质,会影响儿童发育,并影响免疫功能和性欲。由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。

2. 缺维生素B12:维生素B12是造血过程和神经系统所必需的。维生素B12几乎只存在于动物性食品中,螺旋藻类、海生植物、大豆发酵食品所提供的维生素B12是缺乏活性的。长期吃纯素者,导致维生素B12严重缺乏,进而出现特殊的视幻觉。

3. 缺铁:植物食品只含非亚铁血红素的铁,不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收。人体对来自植物食品铁的吸收情况较差,所以虽然素食的含铁量比荤食高,但素食者体内铁的存量却较低。素食还可能导致贫血症。这种情况多发生在儿童和妇女身上。

4. 缺钙:对于那些禁食奶制品的素食者,缺钙情况非常普遍。完全素食者的钙摄入量则比奶蛋素食者和杂食者都要低。缺乏钙质,尤其女性,到中年和老年时容易患上骨质疏松症。

5. 缺乏维生素D:如果缺乏足够的维生素D,会导致钙大量流失,引起骨骼疏松、佝偻病、骨骼结构脆弱等病症。

6. 缺碘:鱼类是人体获取碘的主要食物,但长期不食用鱼,容易造成“碘缺乏症”。

7. 蛋白质的质量低:素食者摄入蛋白质的质量比较低,虽然素食者可以通过植物获得与非素食者一样多的蛋白质,但是植物蛋白的质量比动物蛋白要差一些,赖氨酸等必需氨基酸要少些。

8. 热量低:长期素食,由于蛋白质与脂肪严重不足,容易引发营养不良。长期吃素的女性所生的孩子往往存在生长发育障碍。蛋白质是建造和修补人体组织的主要原料,长期缺乏则对机体的抗病能力影响极大;脂肪产热量高,不饱和脂肪酸更是“人脑的食粮”,对促进大脑智力发展极为重要。所以长期素食对生长发育迅速的青少年危害较大。

9. 记忆力减退:很多上了年纪的人怕患高血压、糖尿病等慢性疾羊癫疯怎么治病,所以改吃素食,不过根据美国最新医学研究显示,长期吃素会因缺乏蛋白质及维生素B12等营养素,导致记忆力减退、精神萎靡、反应迟钝、疲劳等症状。

10. 诱发心血管疾病:德国的一项最新研究表明,如果过分强调吃素,就会由于营养不均衡而增加患心血管疾病的风险。虽然这些素食者体内的胆固醇水平较低,但大部分人都表现出缺乏维生素B12的症状,这使得血液中一种被称为“高半胱氨酸”的成分增加。这种物质会增加心血管疾病的患病风险。调查还发现,不食肉类可能会导致血液中高密度脂蛋白水平降低,从而对心血管健康不利。

现如今,喜欢并且逐渐习惯吃素的人,已经是越来越多的了,素食对于一部分人来说,可能不是很习惯,但是对于一部分人来说,吃素食是一件很生活化的事情。素食的可选择范围与内容,也还是蛮多的。今天要来说一说的问题就是,长期吃素食到底好不好。

素食,是现如今很流行、可以说是越来越流行的一个饮食方式,很多人都很喜欢吃素食了现在,尤其是现在,很多人都很注重养生,以及保健这一类的话题,因此,素食这样一种饮食方式,就吸引了很多人的关注,以及想要尝试的心情。那么今天要来说一说的话题就是,长期吃素食到底好不好呢?在这里要告诉大家的是,吃素食还是有一定好处的,首先第一点,我们体重会有一个比较明显的下降,当我们吃素一个月的时间的话,就可以发现我们的体重正在慢慢的往下降,那么这对于想要减肥的人来说,就是一个蛮不错的减肥方式,减肥的途径无非两种,一个就是迈开腿,多运动一些,目的就是消耗身上的脂肪;第二个就是管住嘴,吃素的话,就是从根源上控制了你饮食的摄入种类、以及摄入量,很多肉类上的营养物质,在素食里面也是可以找得到的,并且,吃素也是会让肠胃道有饱腹感的;第二,我们的味觉会变得灵敏起来,因为吃素的话,大部分食材都是比较纯天然的,并且吃素的话,素食加工起来也是比较简单地,像是蒸菜、水煮菜、凉拌菜等等,油也少、盐也少,那么坚持一个月这样的饮食的话,味觉自然而然就适应了清淡饮食的特点,那么这样再吃高热量高脂肪的食物,就会有一个明显的对比。第三就是缓解三高问题;第四就是让我们的肠胃道能放松。


以上文章的主要内容,就是给大家讲解了一下,如果长期吃素食的话,对我们的身体到底是好还是不好的这样一个问题。素食顾名思义,就是食用食物的时候,只吃素的食物,荤的都不吃。那么长期吃素对我们的身体也还是有一定好处的,但是一定要结合自己的身体状况再决定是否长期吃素。


很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。上班后,往往无精打采。其实犯困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。快点跟和小编去看看吧!

它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。

要想下午不犯困,最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维及大脑清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如白菜、韭菜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高,午饭最好别吃,晚上吃有助于睡眠。

现代人很讲究“生活习惯”,很多注重养生保健的人,都注重养成良好的生活习惯。有些人因此养成固定的生活习惯,每天都做着相似的事情,日复一日,年复一年。当然,也有很多人是因为生活和工作的“压迫”而过着重复单调的生活。其实这样不利于健康。


单调的生活有哪些坏处

对于安于现状的人来说,也许稳定是有利的,可以带来心灵的安宁;可是对于更多的人来说,长期过于稳定的生活,可能会使人觉得厌烦,特别是对于年轻人来说更是这样。已经对一种生活产生厌烦,但是又必需坚持这样的生活,这样时间长了就特别容易使人疲劳,让人觉得有压力,进而会影响到身心各方面的健康。

如何调整单调的生活

既然不喜欢单调的生活,既然觉得单调的生活已经给自己带来压力,那就应该适当地调整当前的生活。如何调整呢?

首先,要抛弃当前的单调生活习惯。每次下班后就回家看电视玩电脑什么的,时间长了可能会感到厌倦,也会使人感到疲惫;这时候你就应该放弃这样的作息习惯,下班以后就不要一直窝在家里了,不要一直对着电脑电视了。

养成新的生活习惯,可以有效调整当前的单调生活。当然,换一份工作不太现实;每天三餐改成每天两餐或者改成每天四餐,这也不科学。我们要从生活的小细节开始调整生活,比如,要是觉得每天上班无聊,那么可以培养一些小动作小爱好什么的,以便在空闲的时候用来打发时间。你可以在下班的时候做点其他的事情,比如说去运动运动,打打篮球什么的,甚至到公园里走走也好,这样也许就能给你带来愉快的心情了。

当然,调整生活态度和调整生活习惯一样重要。即使有时候觉得生活有些单调,但也许这只是受到一时的心情的影响,换一种心态,也许马上就不这么认为了。

吃素食是现在很多人的选择了,我们在平时吃素食对健康会有好处,可以减少我们摄入的脂肪量,同时这样的饮食也是比较清淡的,可以帮助我们更好的促进健康养生,但是如果我们盲目的去吃素食反而对健康没有好处,一起看看吃素食要小心的误区。

导致不孕

吃素食虽然看似健康,但是实际上我们吃素食会有一定危害,首先对女性来说,如果在平时经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎的去吃素食才行,这是我们要小心的。

不利于降压

对于高血压的朋友们来说,很多人在平时都会严格素食,拒绝任何荤腥。其实,这样不仅不利于健康,也不利于高血压的控制。吃肉类和蛋类,可以增加血管的营养,保持血管良好的弹性,这样反而会更有助于我们血管健康。如果我们严格素食,一点肉都不吃,拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入,其结果是血管弹性变差。所以说盲目吃素食会导致血管健康受到影响。

引起胆结石

同时在吃素食的时候还要注意了,一旦我们长期吃素,那么还会增加患胆结石的风险,尤其是老年人,实际上我们在平时完全可以通过吃蛋类、奶类、酸奶、奶酪等奶制品,这样是补充蛋白质的好选择,而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品,完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪,完善人体的营养成分。所以请不要长期吃素。

虽然本身补充,但是盲目的去吃素食反而青少年癫痫患者有哪些症状会对我们健康造成影响,上面介绍的这些情况都是吃素食容易产生的危害,特别对女性健康来说影响是非常大的,所以大家在吃素食的时候必须要小心,是一定不能随意去吃素食的,大家要小心。


吃素是很多人都听说过的事情,现在的整个社会大环境,和以前相比起来也是不一样的,所以可能以前吃素的人并不多,即使吃素可能也是因为穷的原因。但是就现在来说,吃素是一件有助于健康养生的事情。那么今天就来讨论一下,吃素会不会营养不良的问题。

素食是现如今,非常流行的食用方式之一,这是因为,当然很多人都在追求一个,健康的、适度的、很绿色环保的养生方式,那么在众多可食用的食材里面,素食无疑是一个非常好的食物选择,并且,很多素食里面还有着背的食材,所不具备的营养物质,并且又是对我们身体非常好的营养物质,所以,这个素食的食用方式,正越来越流行于大众之间。那么素食毕竟就没有肉食掺杂在其中了,今天要来说一说的问题就是,吃素食的话,会不会引发营养不良等情况发生呢?在这里要给我们大家讲解的是,如果我们在一个很长的时间内,都只吃素不吃肉的话,那是肯定会出现营养不良的情况的,通常比较好的情况就是,我们可以在一个月的时间内,以一个月为计算单位,可以任意选择其中的一天、或者两天来吃素,这样也是在适度的调整我们整个的饮食,那么这样也非常的好,我们如果长期吃素,肯定会对我们的健康造成影响,所以千万不可以偏执的吃素,我们需要健康的吃素、合理科学的吃素才是最好的。长期吃食的话,会比较容易出现记忆力下降、消化不良、内分泌紊乱、以及代谢等方面的概念出现问题等等症状,所以为了我们的健康考虑,我们一定不可以在很长的一个时间内,只吃素食。


以上文章的主要内容,就是给我们大家大概的输了说,一些关于吃素的话题,素食是很多人都很喜欢吃的食物,并且现在吃素的人也比较的人,这是因为现如今,有很多关于吃素食的健康话题、养生话题,大家可以三不五时的吃一吃素,对我们的身体还是有好处的。


漏斗骨盆一定不能顺产吗

1、漏斗骨盆一定不能顺产吗

在孕期检查中发现,骨盆入口平面各径线值正常,但骨盆壁向内倾斜,使骨盆腔上大下小如漏斗。中骨盆和出口平面均狭窄,骨盆两侧向内倾斜似漏斗状,故称漏斗型骨盆。

在分娩过程中,骨盆是个不变的因素。狭窄骨盆影响胎位和胎先露部在分娩机制中的下降及内旋转,也影响宫缩。所以,会影响顺产。

漏斗骨盆的诊断:其坐骨棘间径。

2、漏斗骨盆的病史

询问孕妇幼年有无佝偻病、脊随灰质炎、脊柱和髋关节结核以及外伤史。若为经产妇,应了解既往有无难产史及其发生原因,新生儿有无产伤等。

3、漏斗骨盆的检查

3.1、腹部形态:注意观察腹型,尺测耻上子宫长度及腹围,B型超声观察胎先露与骨盆的关系,还可测量胎头双顶径、胸径、腹径、股骨长度,预测胎儿体重,判断能否顺利通过骨产道。

3.2、胎位异常:骨盆入口狭窄往往因头盆不称,胎头不易入盆导致胎位异常,如臀先露、肩先露。中骨盆狭窄影响已入盆的胎头内旋转,导致持续性枕横位、枕后位等。

3.3、估计头盆关系:正常情况下,部分初孕妇在预产期前2周,经产妇于临产后,胎头应入盆。若已临产,胎头仍未入盆,则应充分估计头盆关系。检查头盆是否相称的具体方法:孕妇排空膀胱,仰卧,两腿伸直。检查者将手放在耻骨联合上方,将浮动的胎头向骨盆腔方向推压。

顺产的禁忌

1、忌怕

很多孕妇对分娩有恐惧感,害怕疼痛和危险,临产期越近,越是紧张。其实,种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一“关”,事到临头,人人都能承受。现代医学发达,分娩的安全系数大大提高,分娩手术的成功率也近于100%,一般不会出现意外。

2、忌累

临产前,工作量、活动量都应适当减少,应该养精蓄税,准备全力以赴地进入临产过程。

3、忌粗

妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出,以免突然临盆,措手不及。

4、忌忧

临产前要精神振作,情绪饱满,摆脱一切外在因素的干扰,“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别,亲人也不应该给孕妇施加无形的压力,免得给孕妇带来沉重的心理,使分娩不顺。

5、忌急

到了预产期并非就分娩,提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急,也不用担心,因为这样都无济无事,只能是伤了自己的身体,影响了胎儿的发育。

顺产的三大产程

顺产一共有三个产程。

第一产程:该产程主要的表现就是间歇性的宫缩,感觉到宫缩来临时,采用腹式呼吸的方法,能够稍稍缓解痛苦。进入第一产程后,孕妇会在半天左右的时间内完成整个分娩过程,此时准妈妈们可以利用阵痛间隙吃点东西或者睡会觉,补充一下体能,以应对即将到来的恶战。

第二产程:这个环节可能会让不少妈妈感到痛苦不堪,进入第二产程,子宫口已经开得非常大了,宫缩变得又急又疼,此时的准妈妈应该已经被送进了手术室开始准备分娩。妈妈们要根据医生和护士的指挥用力,直到胎儿顺利出生。经历过这个产程,女性正式升级为妈妈,接下来的最后一个产程将轻松许多。

第三产程:最后的产程主要就是将胎盘分娩出体内,经过之前的鏖战,此时的疼痛几乎不值一提,产妇会觉得顺利许多。

人的鼻子会出现很多缺陷,比如有的人天生鼻梁就很塌,这样的鼻子看起来没有立体感,为了拥有高鼻梁,很多年轻人会选择做隆鼻手术,但那些做过隆鼻手术的人,都不愿意让别人知道自己做过这样的手术,在生活中,如果发现有些人的鼻梁透光的话,大家就会以为这样的鼻梁是假的,这样的判断方法是否正确呢?

鼻梁透光一定假的吗?

不一定!

为什么这么说?举个简单的例子,用手机闪光灯照一下手掌,就发现手掌变红了。

如果按照透光就是假的说法,那手掌也是假的喽。事实当然不是,人体的软组织有一定的透光性,有的人鼻背、山根等处的软组合较厚,经过强光的照射,也可能出现透光的现象。

所以,鼻子透光不一定是做了假体隆鼻。当然,做了假体隆鼻也的确会出现透光的情况。

隆鼻假体材料,目前常用的有硅胶和膨体。就目前假体隆鼻后发生透光问题的反馈来看,使用的基本是硅胶假体。

为什么硅胶假体容易透光呢?

这可能和自身的材质有一延安专业的癫痫病医院定的关系,但也有可能是下面这些问题导致的:

1、自身皮肤组织比较薄。

2、假体过厚,把鼻背皮肤组织撑薄了。

3、隆鼻假体放置层次过浅,这与医生技术有关。

被鼻部问题困扰多年的小雪就做了隆鼻手术,根据她的实际情况,最终她的手术方案选择的是膨体假体+耳软骨综合隆鼻!

1

强光和角度

众所周知

在黑暗中打开手电筒

用手捂住,手指会出现透光现象

同理鼻子透光

也可能是由强光和角度原因造成的

2

个人肤质

自身鼻部皮肤太薄

也容易出现透光现象

3

隆鼻不当

隆鼻的方式有很多种

如果选择的是硅胶隆鼻

植入不当

也会出现鼻子透光现象

尤其是使用了劣质或来源不明的假体

或医生手术操作不规范

鼻子出现透光的可能性会更大

所以隆鼻虽然会导致鼻子透光

但不是所有隆过的鼻子都会出现透光现象

当然透光也不能当成隆鼻的铁证

要是隆个鼻都“闪闪发光”

隆鼻就是见光死了

怎么可能还会有那么多求美者想要隆鼻?

想要做个自然无痕的鼻子

选择正规医院、专业医生是很重要的!

现在,有个大咖免费整鼻的机会。

民谚云:食要七分饱。并且,现代医学研究已经证明,经常饱食,会增加胃肠的负担,容易造成消化不良。久而久之,还会使血液过多地集中在胃肠,导致心脏、头脑等重要器官的缺血现象,不利于身心健康。孔子提出的食不求饱也正体现了节食益寿的饮食观点。

食不厌精,脍不厌细春秋战国时期,不仅食品品种丰富,而且饮食也已经很讲究了。其中,孔子的饮食观很具有代表性。明代张岱《圭饕集序》中写道,中古之世,知味唯孔子,食不厌精,脍不厌细,精细二字,已得饮食之徵。至熟食,则概之失饪不食:蔬食,则概之不时不食。四言者,食经也,亦即养生论也。孔子后来发迹,做了鲁国上卿及鲁国大司寇,俸禄都是六万斗谷子,这在当时已经是很富裕了,但孔子并不因为生活富裕了而奢侈,他对饮食很讲究,主张食不厌精,脍不厌细,精,精细,粗之反;脍,细切鱼和肉。反复用不厌二字,意思是讲究之至。这里有一段小插曲,清代曹臣栋《逸经》引《吕氏春秋》载:文王嗜菖蒲菹,孔子闻之,缩项而食之。三年,然后胜之。众所周知,菖蒲的根是苦的,非常难吃。所以孔子要缩着头颈吃,一直吃了三年才习惯。不过,据《孝经》记载:菖蒲益聪。这就回答了孔子为何吃菖蒲,由此可见,孔子主张的食不厌精,脍不厌细,恐怕也不全是着眼于味道好,而是更看重营养,即养生。

在饮食卫生上,孔子还有八不食的观点。即食钮而蚀,鱼馁而肉败,不食。色恶,不食。臭恶,不食。失饪,不食。不时,不食。割不正,不食。不得其酱,不食。沽酒市脯,不食。意思是说粮食陈旧了或变味了,鱼和肉腐败变质了,不吃。食物颜色难看,不吃。气味不好,不吃。烹调不当,不吃。不是新鲜蔬菜,不吃。肉切得不合规矩,不吃。调料放得不当,不吃。从市场上买来的酒和肉,不吃。其实,这些都与现代饮食卫生学的观点基本一致,可以借鉴。

唯酒无量,不及乱众所周知,孔子是个酒徒,酒量很大,但他能自我遏止,适量而饮。《论语》中记有唯酒无量,不及乱之句,意即饮酒不限量,但却不至于醉。《论语子曰:入则事公卿,出则事父兄,丧事不敢不勉,不为酒困,何有于我哉?意思是,孔子说:在外事奉国君和大臣,在家孝敬父兄,有丧事不敢不努力去操办,喝酒不被酒所醉倒,这些事对我来说是没有什么困难的。酒少饮有益、多饮则伤身,这些观点都已经被古今医学及大量事实所证明。

食不语,寝不言孔子不仅对吃很有讲究,而且还注意吃相和吃的文明。例如其食不语,寝不言中的食不语就是饮食卫生方面的好习惯,因为,人在吞咽食物时,呼吸动作是暂时停止的。如果吃饭时大谈大笑,那么呼吸和吞咽食物必然会同时进行,这样一来,食物容易误入气管或鼻腔内,而发生呛咳、喷嚏、流泪等现象,若是鱼刺、碎骨、豆粒之类一旦误入气管,则后果更是不堪设想。所以常听老人说吃饭不要讲话,其原理即在于此。

孔子时代,人的平均寿命仅30岁左右,而他却享有73岁的高龄,这在当时确为高寿了,而孔子的食经和良好的饮食习惯,应该是其长寿的奥秘之一。

足疗是现在非常流行的一个休闲养生方法,我们完全可以通过足疗来缓解疲劳的,这是我们样的一个不错的方法,同时大家在平时还应该通过足疗来放松,这对现代人来说可以有效养生,那么具体我们在足疗的时候会有哪些好处,一起看看吧。

消除缓解疲劳

我们通过足疗就可以很好的改善疲劳问题,特别是当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物,而且我们人体在剧烈运动后,每公斤血液中平毫克的30分钟后下降5时降低20毫克左,不感觉疲劳,这时候我们通过足疗就可以改善了。

能够促进血液的循环

而且一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷,所以在平时就应该经常去进行足疗,对我们改善血液循环有帮助。而且经常泡脚会使全身血液的流量增加,女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

有效改善睡眠

在平时我们还要注意的就是改善睡眠了,由于足部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,这是就可以让我们有好的睡意了,同时这也是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症,是大家不能错过的。

足疗对我们健康很有好处,上面介绍了足疗的一些情况,大家在平时如果可以经常进行足疗,这样对我们健康是非常有好处的,可以很好的改善身体不适,同时还可以帮助我们缓解疲劳,这对我们健康养生非常有帮助,是大家不能错过的。


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