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8小时睡眠是必需的吗

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一般情况下,中老年人每天睡5~7小时即可,也有些长寿老人每天睡8~10小时可见,一个人每天需睡多长时间,不可一概而论,应因人、因性别(女性多比男性爱睡)、因具体情况不贵州治疗儿童癫痫病医院同而有所差异。

中老年人离退休之后,没有了在工作岗位上的那种紧张节奏,睡眠时间就可以自由安排了,不管白天或是晚上,什么时候想睡都可以去睡。但中老年人睡眠过多,会引起四肢无力、全身酸颠痫病治疗的医院哪家好懒、精神不振,而且睡眠过多,血流速度减慢,血液黏稠度增加,容易引起脑血栓形成、心肌梗死、食欲不振、神经衰弱等。此外,睡眠过多还会引起机体免疫功能低下,从而诱发许多疾病。 

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